很多人認為完美的性生活需要“更長、更久”，但英國《性醫學雜志》發表的一份報告指出，性生活質量并不取決于性生活的時長，而是與時間分配密切相關。近日，“YouMeLive Online”開展了一項關于性時間的調查，共有5358人參與，部分調查數據值得關注，
一半的人前戲不到3分鐘，調查顯示，12.7%的人沒有前戲，直奔主題；41.31%的人前戲時間不到3分鐘，也就是說超過一半的人前戲時間不到3分鐘，清華大學部玉泉醫院性內科主治醫師楊大中說，完整的性應該包括前戲、實體性和后戲三個部分，三個部分的時間分配應該遵循2: 3: 2的原則。一般來說，雙方在20分鐘內就可以達到整體的性愛時間，所以前戲應該在6分鐘左右，他建議年齡越大，越要增加前戲時間，讓身體為高質量的性愛做好充分準備。
前戲模式主要是摟抱親吻，在進入實質性的性行為之前，你有哪些行為？調查顯示，擁抱和親吻(嘴唇、耳垂、脖子、背部等。)占70%。密歇根的心理學家和性治療師庫爾特博士指出，最好的“性前戲”應該滿足人類視覺、觸覺、嗅覺和聽覺四大需求。用音樂燈光營造氣氛，說挑逗的話，在接觸中呼吸.情侶不必太正式，可以改變模式，每次形式多一些，
60%的成年人對實質性的性時間不滿意。26.28%的人性生活時間少于5分鐘，37.96%的人性生活時間在6-15分鐘之間。同時，超過60%的成年人對自己的性生活時間感到“不滿意”或“一般”，清華大學部玉泉醫院性醫學系的馬曉年教授指出，人們總是過于關注性愛時間，尤其是男性。其實各國情侶的實際性生活時間并沒有人們想象的那么長，美國公布的一項調查顯示，許多國家國民的平均性生活時間為4分24秒，最長記錄為44分鐘，最短僅為30秒。荷蘭烏特勒支大學部的專家認為，從插入到射精的時間為3-7分鐘，足以滿足雙方的需要，對于很多女性來說，過長的實質性性愛不僅會帶來快感，還可能影響高潮。做愛后適當的溫柔勝過漫長的馬拉松。
四個大人沒有任何后戲。一項調查顯示，在亞洲國家，40%的男性在發生性行為后不會對妻子表現出溫柔，馬曉年指出，沒有后戲會讓女性認為“他只在乎發泄自己，根本不在乎我”，而性愛后擁抱和談論原可以起到很好的情感潤滑作用。
優質性愛需要前戲做點綴
性愛前戲不僅僅是愛撫親吻那么簡單，真正的性愛大師會把前戲和生活結合起來，在擁抱接吻前做一些精彩的準備。英國最新出版物《泰晤士郵報》給出了五種最有效的前戲方式，學習這些，你的前戲時間會變得更好，
玩游戲，打牌，擲骰子等可以決定輸贏的游戲，會增加刺激感，贏家可以互相詢問，比如脫衣服，做一個很難的吻，
講笑話，平時也不會說一些情色的話，不妨試著說一下。告訴你的伴侶你的感受，你希望他或她做什么，讓他或她知道你的想法，
一起，可以一起跳舞或者一起洗澡，互相擁抱撫摸，一起體驗快樂，
接吻，倒入朱古力汁、蜂蜜等，涂在對方的皮膚上，然后幫他(她)慢慢舔。
觸摸，摸對方的臉，用手指鉆頭發，輕輕撫摸對方的手臂、大腿內側、腹部和臀部，或者在皮膚上涂一些乳液，按摩對方的背部、腳部或全身。
