長壽男女的性頻率是多少？很多人都想問這個問題，但這個問題其實沒有很準確的答案，因為性的頻率因人而異，受很多因素影響，當然不能一概而論。
沒有標準
大家都知道性生活對人的健康有好處，但也知道過度放縱對人的健康有害，這個問題沒有固定的答案，因為每個人的性行為是不一樣的，一般來說，頻率因種族、不同地區、不同社會文化背景以及個人年齡、健康狀況和精神狀態而異。有些新婚夫婦在蜜月期間幾乎每天都有性生活，包括新婚之夜連續4-5次性交，白天甚至關起門來做愛，但也要適當克制，不能過分。
男性時代
研究表明，男性性生活頻率普遍隨年齡增長而降低，22-25歲期間每周3次；32-35歲，每周兩次；在41-45歲，減少到每周一次，當然，這只是一個平均值，各個年齡段之間有很大的差異。有的人一天幾次之多，有的人一個月一次之少，所以，單純從性交頻率來判斷性交是否適度是不可能的。
順其自然，
其實性不需要考慮太多，如果僅僅從生理角度來說，無論男女，不分年齡，都是性興奮，只要不是強迫的，沒有不舒服的感覺，那么就可以發生性行為，不需要考慮最后一次是多久。
夫妻幾天性愛一次才夠呢？
醫學期刊調查顯示，三分之一的夫婦每月發生兩到三次性行為，另一項調查顯示，三分之一的夫婦長期沒有性生活，或者每兩個月發生一次性行為，這些夫婦都不到38歲，
兩性對性的興趣不同，就像飲食一樣，所以最好采取“你沒事，我沒事”的態度，
真正的性合作不是指兩性之間有相同的性趣，而是指對性趣有相同的期待，或者對什么是正常/異常性趣有相同的看法，雖然性趣不同，但只要期望和態度相同，性趣上的任何差距都是可以克服的。
其實性生活質量不是由次數決定的。如果性生活頻繁，雙方都會失去新鮮感和激情，建議夫妻采取科學的性生活時間，這樣性生活質量才能得到保證，
選對時間讓為性生活“升溫”
選擇合適的時間性生活更完美，所以夫妻性生活需要注意時間，
晚上19:00-21:00，體力充沛；21點——21點適合快速性愛
有的人活得像“貓頭鷹”，夜越深越“性興奮”；有的人是“云雀”，早上的性活動大大提高。對于大多數男女來說，選擇合適的時間做愛是非常重要的。
《2009美國性愛調查報告》指出男女性欲有時差，雙方性取向最高點會在凌晨重合；歡迎來到每天中午的第二個“小高潮”。“這是因為男性和女性的激素水平在早上6或7點左右處于一天的峰值，”清華大學部玉泉醫院性內科主治醫師楊大中介紹，雖然清晨是性愛的理想時間，但一想到睡懶覺、工作，就無法表達激情，中午大部分人工作忙，沒有條件去愛。
有研究表明，晚上是第一次發生性行為，但是不同時間段發生性行為的過程和感受會有所不同，所以情侶之間要根據對方的“性趣”來選擇。
晚上19:00-21:00，是夜間活動的黃金時間，也是做愛的“好時機”。此時雙方思路清晰，稍事休息，體力充沛，最適合一頓纏綿的“性飯”，夫妻雙方都可以從完整完整的前戲和后戲中獲得滿足感。
晚上17點到19點，表達能力最強，耳朵最容易接受和滿足甜言蜜語，如果你覺得和伴侶疏遠了，不妨把握好這段時間。當你下班回家時，不要忙著吃飯，而是把你的伴侶抱在懷里，在他/她的耳邊說出你的想法，親吻他/她
晚上21:00-23:00，大部分人都做好了睡覺的準備，時間越晚，疲勞感越強，這個時候適合快速性愛，但需要妻子提前“熱身”，避免完全配合丈夫的尷尬，做愛后可以抱抱，聊哈拉彌補短暫的前戲。
