當今社會，許多婦科疾病困擾著廣大女性朋友，如乳腺增生、子宮糜爛、卵巢囊腫等，其實這些疾病并不是突然發生的，而是有一定的積累過程的，為了我們的健康，建議女性朋友從青春期開始學習女性保健。
一、保護好乳房
乳房發育是青春期女孩的一個重要的第二性征。乳房主要由乳腺葉、脂肪和結締組織組成，乳腺葉由乳腺導管、小葉和腺泡組成。
從生理和審美的角度來看，女生挺拔的胸部不僅是女生成熟的表現，也是女生的自然美，也是女生內在魅力的加倍，是養育后代的源泉，但也有一些女生以美為丑，產生害羞心理，限制發展，縮胸，讓自己受委屈。乳房的這種不公，是對女生乳房保健的一大誤解，
臨床上發現乳房小，扁平，乳頭凹陷，產后無奶.這往往歸因于乳房發育不良，事實上，它們往往與女孩緊身胸衣密切相關，因為女孩長時間穿著緊身內衣或胸罩，勢必會限制乳房發育，影響其血液循環和新陳代謝，引起乳腺導管堵塞和閉鎖，從而導致各種乳房癥狀，
少女對乳房應注意以下保健：
1.為了保護乳房免受創傷、擠壓，保持乳房外形美觀，應佩戴胸罩，并注意選擇尺寸合適、質地柔軟、彈性好、吸汗性強的布料或針織品胸罩。
2.勤洗乳房，勤換內衣胸罩，預防感染引起的乳腺炎，
3.女生不要盲目減肥，乳房發育不良者要注意加強營養和乳房按摩，以利于發育。如果女生肥胖，要盡早減肥，預防乳腺癌，
4.從青春期開始，女生就要養成乳房自查的習慣，盡早發現乳房結節和腫塊，盡早就醫。
二、保護好陰道
女性外生殖器結構復雜，皮膚黏膜多褶皺，包括汗腺、皮脂腺、前庭腺、宮頸、陰道分泌物、月經來潮，前有尿道口，后有肛門，另外，女生的會陰屏障功能不完善，容易患陰道炎，
少女對陰道應注意以下保健：
1、注意陰部衛生，女孩進入青春期后，伴隨著月經來潮和白帶分泌，女孩們往往會感到困惑和不知所措，從而容易患上青春期陰道炎。所以要注意經期衛生，正確使用消毒的衛生紙巾，內褲要暴露在陽光下進行紫外線消毒；經常洗澡；睡前用溫水洗外陰，專用洗盆；衛生紙應在排便后由前至后擦拭，小便后用衛生紙清潔，
隨著審美觀念的增強，2、防止罹患“時裝性陰道炎”，年輕女孩追求美麗的體型，所以各種體型的褲子都受到青睞，這些褲子褲襠短，布料厚，彈性差，透氣性差，使前面有尿道口，后面有肛門的陰道尷尬，陰道分泌物無法排出，會陰處于溫暖潮濕的狀態，各種致病菌最容易在這種環境中生長繁殖，所以容易患上時尚陰道炎，所以少穿或者
3、潔身自愛，守身如玉，不言而喻，近年來，一些年輕女孩因各種原因過早發生性行為，患上性病陰道炎。所以，女生要自強自立，自尊自愛，正確認識人生價值觀，潔身自好，保持身體如玉，杜絕性功能障礙，
4、合理應用抗生素，少數女孩長期使用抗生素(廣譜)和激素治療某些疾病，導致體內菌群失調，患上霉菌性陰道炎，因此，當年輕女孩患有炎癥性疾病，選擇廣譜抗生素時，請遵醫囑，盡量不要與激素聯合使用，
在公共浴池洗澡時，其五，防止性病的間接感染，的女孩應該自帶浴缸和浴巾，盡量不要在臉盆里洗澡，而要淋浴，以防止陰道毛滴蟲、陰道毛滴蟲、陰道毛滴蟲等間接感染
子宮生活在腹地，有體壁屏障保護，陰道門緩沖，不應受到傷害。但近年來，已婚女性不孕、胎盤植入、異位子宮黏膜、異位妊娠等情況日益增多，其中相當一部分是婚前性行為后隨意流產的克星，
少女子宮雖已發育，但壁不厚，子宮粘膜較薄，流產手術，尤其是反復流產，難免會使子宮壁變薄，所以，不僅流產時會發生子宮穿孔，婚后也會發生流產、分娩時子宮疲勞導致難產、產后出血或胎盤植入。
流產時一旦感染，容易引起宮頸粘連、附件炎，進而引起不孕；此外，在流產過程中，由于負壓，子宮粘膜會回流到腹腔，引起子宮粘膜的子宮內膜異位癥.
所以，女生保護子宮最好的辦法就是停止婚前性行為，
三、保護好子宮
卵巢主導著女性的許多生理功能。女性進入青春期，無論是初級性特征的出現，還是次級性特征的出現，都與卵巢的成熟有關。
四、保護好卵巢
1.卵巢腫瘤，尤其是生殖細胞腫瘤，發生在年輕女孩身上。所以，女生一旦出現腹痛、腹部包塊、水樣白帶，就要警惕卵巢腫瘤，及早診治。如果是手術治療時的良性腫瘤，盡量保留卵巢，
2.禁止吸煙，禁止飲酒，研究證實，煙草能產生400多種毒物，如尼古丁、焦油、一氧化碳、砷、鎘等。這些物質對卵巢有明顯的毒性作用，長期大量飲酒會毒害卵巢，影響其生長發育。
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3、注意陰部衛生，避免陰道炎的發生，以防炎性病變累及卵巢，
4、穩定情緒，情緒不佳，體內酚胺類物質分泌增加，會使卵巢血流量減少，影響其發育、成熟，
青春期女孩要遠離十不宜
青春期的發育不管對男孩還是女孩來說，都是非常關鍵的，一些事項需要格外注意，一補小心，不但會影響青春期的發育，甚至對人的身體健康造成損害，那么，青春期少女不宜做的事情有哪些呢？下面我們就一起來看看吧！
1、不宜濃妝艷抹，人體全身的皮膚共有汗孔2000萬個以上，每天由汗孔排泄大約1，5萬粒體內廢物，少女濃妝艷抹脂粉，無疑阻塞了體內廢物的排出，這樣不僅影響體溫調節，還容易造成“化妝品斑疹”，影響面肌發育和健美。
2、不宜扎耳戴墜，少女的耳朵嬌嫩，這時扎耳戴墜可造成人為的耳外傷，還有引菌入體造成感染化膿或引起破傷風的危險，
3、不宜拔眉描眉，眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護眼睛的作用，少女的眉毛尚未完全生長發育齊全，這時拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使塵埃、細菌無遮攔地直落眼眶，易患眼病，拔掉眉毛對眼眶周圍的神經末梢是一種惡性刺激，會引起眼肌運動的失調，造成眼眶周圍皮膚松弛，容易出現皺紋和眼瞼下垂，成年后更加影響美容，
4、不宜束胸，束胸會影響肋骨、胸骨和膈肌的運動，影響正常呼吸和胸部的正常發育，使胸廓狹小，肺活量低，還會影響乳房發育和婚后的哺乳，嚴重者會引起乳房良性淺表血栓和靜脈炎等疾病，
5、不宜不戴乳罩，有的少女乳房已經發育很大仍不戴乳罩，時間長了，乳房就容易松弛下垂，妨礙乳腺內正常的血液循環，造成部分的血液瘀滯，引起乳房疾病；劇烈運動也易使乳房受到創傷而引起乳腺炎，
6、不宜穿高彈褲，高彈褲緊裹襠、臀和大腿，通透性差，影響血液和淋巴循環，妨礙關節伸屈和身體正常發育，且極易造成少女外陰炎，出現外陰瘙癢、疼痛、紅腫，因搔抓可使陰部表皮呈彌漫性潰瘍，排尿后痛癢更甚，腹股溝淋巴結因感染而腫大、疼痛，
7、不宜長期用一側牙齒咀嚼食物，日久容易造成一側牙齒勞損，面部發育不對稱，損害健美，
8、不宜長期使用健美豐乳膏。有的少女嫌乳房發育差，涂抹健美豐乳膏使乳房豐滿、增大，長期使用可引起月經（例假）不調、色素沉著、皮膚萎縮變薄，還可使肝臟的酶系統紊亂，膽汁酸合成減少，容易形成膽固醇結石。
9、不宜用激素促使乳房發育，有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房發育，雖有暫時作用，但時間一長，會使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢患癌癥的可能性增加，濫用雌激素不僅容易引起惡心、嘔吐、厭食，還會導致子宮出血、子宮肥大、月經（例假）紊亂和肝、腎功能損害，
10、不宜穿尖頭高跟鞋，少女腳趾軟嫩，長期穿尖頭高跟鞋，不僅擠壓摩擦腳趾，還引起腳病，這種腳病，醫學上稱為高跟鞋跖痛癥，常年穿高跟鞋，足弓抬高、加大，走路時足尖被迫擠壓向前方，致使和跖神經伴行的血管管壁增厚，形成局部血栓，引起足跖神經缺血、變性，或形成嵌甲，疼痛難忍，年老后腳病更多、更重。
