過度性生活沒有確切的判斷標準，可以從以下幾個方面來判斷，我們認為，在性交后的第二天或最近幾天，以下情況可被視為過度：
1.全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭暈目眩，眼睛里滿是星星；
2、氣短、出汗、失眠、做夢，不易入睡；
3、精神疲勞、無精打采、精神萎靡、精力不足、工作枯燥、學習注意力不集中、嗜睡；
4.臉色蒼白，沒有眼睛，表情尷尬，身材瘦弱；
5、食欲不振、飲食不足、食欲不振、輕度惡心
6，蒼白的臉，茫然的眼睛，憔悴的表情，瘦弱的身體，
總之，性交要控制得當，這也是生活中保持身體健康的重要途徑。沉迷于頻繁的性交對工作、學習、健康等方面都是有害的，應該認真對待，
性生活過多危害男性健康
當心絕精
正常性交時，約有2-4億精子注入對方體內，精子活力增強，成為男性健康生育的重要表現，然而，科學家發現，如果一個男人在6小時內連續射精4次，那么在一天后，在這個男人射出的精液中找不到精子，對于需要有后代的年輕人來說，這不是一件好事。
易虛脫
精子缺乏會刺激男性睪丸的正常生理功能，甚至影響以后正常精子的生成；沒有足夠數量的優質精子，前列腺等部位只分泌出大量體液，男性容易脫水、虛脫。
過度性生活太危險，性愛最佳時機是何時？
對于大多數男女來說，為了獲得良好的性感覺，選擇合適的性愛時間是非常重要的。什么時候做愛最好？
慵懶的早晨：這個時間段排在最佳性愛時間的第一位，專家分析：清晨是男女性欲最“一致”的時間，經過一夜的休息，無論男女都有旺盛的性激素分泌和強烈的性欲，尤其對男性來說，陰莖在早上往往會出現“早晨浮腫”，得到性刺激后，勃起越來越難，越來越長，會讓男性對性更有信心，也更省力。
周六晚上：休息了一整天，伴侶身體狀況已經恢復，23%的讀者選擇周六晚上做愛。專家分析：朝九晚五的忙碌工作讓情侶們疲憊不堪，周一到周五沒有時間停下來享受兩個人的世界。所以情侶之間要充分利用周末，全身心的投入到生活中去。周末充滿了時間和精力。情侶可以換花樣，換地點，換姿勢，多前戲，會讓你回味無窮，
暴風之夜：暴風雨的節奏和窗外偶爾的雷聲可以作為性愛強度的參考，最好是關燈。忽視視覺，觸覺會變得極其敏感，專家分析：陰雨天，人更容易產生深情的欲望，感情會變得更親密，但是，過度刺激的性并不適合所有人。雷雨天氣的性愛，突如其來的打雷，可能會嚇到雙方，甚至造成男性ED，所以要盡力。
中午時間：無論是午休還是周日下午的休閑時間，中午的性愛體驗總是讓人難以忘懷，深吻之后，一切順其自然，專家分析：下午2-4點是男性白天最關注異性的時間，義大利研究還發現，在下午，男性的精子質量更高，精子運動速度更快，更容易受孕，中午的性生活時間不宜過長，最好是“快速性生活”，整體時間控制在20分鐘左右，另外，如果下午想做愛，中午最好不要吃太多，
工作前：沒有什么比早上開會前的“快餐式”性愛更令人著迷的了，女人穿方便做愛的短裙，節省時間，專家分析：工作前享受快樂的性愛有助于緩解壓力，提神醒腦，增加自信。但是在做愛之前，一定要有足夠的休息，性愛的前戲可以適當省略，要留出足夠的時間，避免一直擔心工作。
午夜車禍：嘗試不同的地點和場景可以為性生活增添一些額外的“香料”。穿上惹火的裙子，和伴侶坐在副駕駛座上，盡情享受。專家分析：男人喜歡的東西有兩種：冒險和性。能把兩者結合起來的就是在另一個地方發生關系。除了車，還可以選擇陽臺、帳篷等地方。
燦爛的星空：在浪漫的環境下，讓丈夫先躺在地上，妻子背著她躺在丈夫身上，從后面進入，他們看著星光，玩得很開心。專家分析：燦爛的星空、清新的空氣、迷人的風景會讓人更加欣賞自己的愛人，性欲更強。這個時候要注意保護隱私和性衛生，
一起洗澡：裸體刺激可以緩解一天的壓力，說明這是最好的性愛選擇，專家分析，一起洗熱水澡可以讓人放松，刺激性欲，但要注意水溫不能太高，最好不要超過40，否則會降低皮膚的敏感性，增加心臟的負擔，
