在臨床工作中，患者經常會問這樣一個問題，一個月多少次比較適合我？其實這是一個很難回答的問題。性欲的強弱因人而異。即使是同一個人，也會受到年齡、體質、性格、職業、氣候、環境、心情等諸多因素的影響。所以性生活頻率不能機械規定，要根據雙方具體情況適當調整。
成年后，隨著年齡的增長，人類的各種生理功能會逐漸衰退，性功能也不例外，根據一些人對相關數據的分析，發現30-34歲男性每周性生活次數為2.2次，然后逐年減少，60-64歲男性每周平均性生活次數僅為0.7次。所以根據年齡的變化，性生活頻率一般推薦如下：新婚階段：每周3-5次以上；中青年階段：每周2-3次。40-50歲：每周1-2次。50- 60歲：每月2-3次；60-70歲：每月1-2次，70-80歲：每年1-2月一次80歲以上，1-4個月一次，夫妻久別重逢，往往導致頻繁性交，這是人之常情，但要適當控制，
頻率適當的性生活會給生活帶來極大的樂趣，而頻率過高的性生活可能會給健康帶來不良影響，你的性生活頻率是否合適，可以根據性生活后的感覺來判斷，避免出現明顯的疲勞、精神疲勞、腰膝酸軟、全身疲勞，如精神萎靡、頭暈、腰酸背痛、氣短或食欲不振等。發生，它意味著性生活過度，所以應該加以限制，性生活的間隔應該適當延長，有幾對性欲很強的情侶，總是頻繁性交，但雙方還是精神煥發，精力充沛，也應該算合適，
有的人容易放縱自己，沉溺于頻繁的性生活；有些人把性交次數視為男性力量和尊嚴的象征；有的人就是想單方面全面滿足妻子的性需求。所以這些人極易過度強化性意識，企圖在最短的時間內勃起，依靠意志力支撐疲憊的身體進行性行為，這對身心健康危害極大，不值得提倡。
