男人如何在床上生活？這是很多男人迫切需要解決的問題，男性的性能力并不是因為年齡而完全降低，主要與男性的日常飲食或不良生活習慣有關。如果男性能做到以下幾點，那么性功能肯定會更上一層樓。
男人在床上生龍活虎的五個條件
1.男人需要含鋅的健康零食
零食不是女人的專利，也不是不健康的代名詞，值得提倡男性適當吃健康零食，比如補鋅的堅果如白瓜子、花生、南瓜子、杏仁等。它們含有的鋅可以提高男性前列腺的抗感染能力。另外，“蘋果療法”已經成為治療慢性前列腺炎的妙方，因為蘋果含有大量的維生素C等營養物質，其中鋅的含量也很高。
2.督促“駱駝人”多喝水
養生的智慧在于多喝水，男人不行！他們不是很忙，就是記性不好。其實很多男性容易得的疾病，比如前列腺炎、慢性腎炎等，都和水分攝入不足有關，保證他每天有6-8杯水是至關重要的。請每天早上起床前給他準備一杯溫水，兩餐之間給他一杯白水。工作忙的時候記得傳簡訊提醒他。
3.督促他做個男性體檢
他的健康管理比家庭財產管理更重要，從30歲開始，再忙也要催他一年看一次醫生，當然要給他做一個“專屬體檢套餐”。體檢前可以和醫生談談，比如他父母是否有糖尿病、高血壓、癌癥等。并要求醫生根據他的工作性質、飲食和最近的不適為他做一次最有價值的體檢。
4.警惕雄激素缺乏
女性千方百計保護雌激素，男性保護雄激素也是重中之重！北京大學部男性中心的一項調查顯示，40歲以上的男性中，有一半雄激素缺乏。一旦雄激素缺乏，很容易導致性功能障礙，情緒低落，身體下降，容易受到心血管疾病的侵襲，雖然男性30歲后睪丸激素每年會下降1%~2%，但吸煙、喝酒、發胖、熬夜、壓力大等不良生活方式是主要元兇。
5.不要忽視枕頭上的鼾聲
研究表明，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征患者更容易患心血管疾病。一個人晚上睡覺，呼吸停止超過10秒，被認為是呼吸暫停。典型癥狀是大聲打鼾。
幾個助性大法要清楚
但不只是說說而已，因為你需要一些技巧和方法。現在我來告訴你幾個情侶可以嘗試讓你的性“窒息”的有用方法，
有益的體育鍛煉
適度的運動可以強身健體，促進性生活。滑冰是一項運動量較大的運動，同時也能提高男性的肺活量，有利于幫助男性在性生活中爭取更長的時間。騎馬可以鍛煉男性身體的敏捷性和協調性，可以鍛煉男性全身肌肉，尤其是腿部肌肉，使男性在性方面更加勇敢和強大。有益于性活動的腰臂運動：男性在從事性活動時，腰、背、臂、臂等部位起著非常重要的作用，成為主要關注點，所以平日可以多做一些有針對性的對這些部位有幫助的練習，比如俯臥撐、啞鈴、單杠、扭轉拉伸等。
拍攝激情與魅力照片
你們中的一個先扮演攝影師，另一個扮演模特，后者必須受前者支配，然后做出對方指定的各種挑逗手勢，在聚光燈下輕松展現自己的性魅力。只能用相機拍，最好用D8或者V8，如果輪流投籃，就能更好的把握對方，
自畫像愛情動作電影
勇敢的打開你的相機，記錄你的戀愛過程，偷偷的演AV男女演員！所有充滿激情的肢體動作和快樂的畫面都可以在全景式中看到，很多美好的回憶都可以記錄下來！但是請注意視訊，不要讓它流出或者被盜！不然下次你在色情網站上看到男女主角，很可能就是你了，如果真的怕這么尷尬的事，看完就洗掉！
風“吹”出新花樣
互相統治一段時間，而在這段時間里，只要對方“吹”了什么，你就得去做，這是一種因期待和害怕被傷害而產生的奇特模式，
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