現在生活壓力越來越大，女人更需要愛自己。日常生活中注意一些養生的小細節。今天我就列舉五件MM在床上不能做的事，
一、不要穿襪子
不要穿襪子，尤其是冬天，很多女性喜歡穿一雙棉襪睡覺，尤其是在寒冷的地方。其實穿襪子睡覺并不比沒穿襪子睡覺暖和。如果是溫暖的，那也只是心里害怕，因為洗完澡上床肯定不會讓你瑟瑟發抖到天亮，
很多女性，血氣不足，自然怕冷，如果你嫁了個好老公，可以讓他先去睡覺，暖床等你，人們認為和他摩擦比穿襪子更愉快，沒有人喜歡撓靴子。
二、不要化妝
切記不要在床上化妝睡覺，特殊行業除外，因為化妝品對皮膚的影響是眾所周知的，長期以來造成了一系列問題，后果不堪設想。不過我也相信，即使是最丑的女人，涂了粉之后也會容光煥發，輪廓分明，但最好不要讓男人笑著上床，隔著粉哭著下床，如果他們醒來，男人發現身邊的白雪公主變成了恐龍，他們想怕你以后多幾斤脂肪。
三、不要用枕頭
事實上，女性在床上睡覺不需要枕頭，可以在一定程度上有效減少皮膚松弛和細紋，另外，我認為如果女人習慣婚前睡覺放枕頭，一定要堅決反對婚后搬雙枕頭回家放在床上。
因為沒有枕頭睡不著，所以不害怕。如果非要枕著老公的胳膊，鉆進他的懷里，感覺比用枕頭舒服多了，當然也有不對的地方，更有利于增進夫妻感情和身體上的交流，肩膀寬厚，手臂溫暖，冬天溫暖，
四、不要只穿內褲，不穿睡衣
為什么這么說？其實很簡單，但前提主要是因為我個人認為床上絕對不穿內褲(意思是不穿XX)，這種情況下，如果我只穿內褲不穿睡衣，遇到天災人禍，我就跑不出我想要的速度，半夜出事不能半裸著跑，
對于已婚女性來說，多穿睡衣比光著身子或穿內衣更有誘惑力。雖然你知道一個男人的心態，但有時候越是朦朧，越容易讓人產生欲望和沖動。以下就不說了，
五、不要扎起長發
不要以任何形式扎長發，自然是最美的，不僅有利于頭部的血液循環，影響睡眠深度，還影響皮膚質量，一雙漂亮的長發，一件質地柔軟的睡裙，總會讓人產生幻想。無論是剪影還是背部(只要不是貓熊般的身材)都會很優雅漂亮，
性愛頻繁傷陰道嗎
1、陰道清洗有沒有必要？
答：需要每天清潔外陰，尤其是經期，用溫開水適當沖洗外陰，防止外界病原體進入陰道。如果不需要沖洗陰道，也不需要使用婦科洗液來維持女性生殖道的天然防線。在不破壞陰道內酸堿平衡的情況下，需要自己專用的清潔盆和專用毛巾，清潔用具在使用前應該清洗干凈，毛巾使用后應在陽光下或通風的地方晾干。最好將它們暴露在陽光下，這樣有利于殺菌消毒。
2、許多白領都說壓力大會導致盆腔炎，這樣的說法對嗎？怎樣才能預防盆腔炎？
答：壓力大不會直接導致盆腔炎，但是壓力大，缺乏運動，長時間坐著會造成盆底血液回流不暢，慢性盆腔充血，再加上抵抗力弱，細菌感染，會導致慢性盆腔炎，
盆腔炎的預防主要注意以下幾個方面：(1)注意性生活和月經衛生，保持會陰清潔干燥；(2)流產或手術后必須禁止性生活，禁止帶環、游泳、洗澡、桑拿浴等，因為此時身體抵抗力降低，致病菌容易趁機進入，造成感染；(3)做好避孕工作，盡量減少人工流產的創傷；(4)加強鍛煉，增強體質，勞逸結合，增強身體的抗病能力，
3、頻繁做愛會不會給陰道造成傷害？
答：性生活過于頻繁容易造成長期陰道充血，容易造成陰道黏膜損傷，降低陰道抵抗力，從而引起陰道炎、宮頸炎等婦科炎癥，所以性生活不宜過于頻繁，
4、單次做愛時間太長會對女性身體有傷害嗎？時間多長合適？
答：長時間的單身性生活會導致盆腔長期充血，細菌容易侵入，從而引起婦科炎癥。一般一次性使用時間不超過30分鐘。
5、使用陰道潤滑劑對陰道有副作用嗎？
答：正常情況下不需要陰道潤滑劑，在陰道分泌物少的特殊情況下可以使用，陰道潤滑劑包括純潤滑劑、收縮潤滑劑、硅酮潤滑劑等，一般沒有副作用。
6、有人說精液可以滋潤陰道，對女性的身體還有好處，這樣的說法對嗎？
答：目前，雖然精液可以促進女性健康，但尚未得到充分、權威的肯定，很多專家學者指出，精液對女性仍有一定的保健作用，如抗菌消炎等，此外，它可能對女性的激素平衡有很好的影響。這種激素平衡可以降低患癌癥的風險，另外，精液可以促進女性性激素的分泌，使乳房豐滿，臀部豐滿，皮膚細嫩；能滋潤陰道，提高性生活質量，增強性心理滿足感，有助于發揮性愛的保健作用，
7、HPV感染是怎么回事？在什么情況下應該引起警惕？
答：HPV是人類乳頭瘤病毒，感染后會引起上皮增生，形成乳頭樣病變，稱尖銳濕疣，HPV感染生殖道是一個長期的過程，可潛伏在細胞內若干年，一旦機體免疫力降低，潛伏的病毒可恢復活動，HPV廣泛存在于自然界中，有些人容易感染此類病毒，而有些人不易感染。過早有性生活、性伴侶多、過早使用避孕藥或長期使用避孕藥、吸煙飲酒等的女性要警惕HPV感染的可能。
8、普通白領怎樣預防宮頸癌？
答：宮頸癌的預防主要注意以下幾個方面：（1）要注意晚婚、晚育；（2）要注意性生活衛生和經期衛生，有宮頸炎及時治療；（3）要定期進行婦科檢查，35歲以上的女性最好每年做一次防癌檢查，
9、月經規律，是不是說明內分泌就不失調？女性內分泌正常的標準是什么？
答：性激素水平受下丘腦、垂體和卵巢的影響，下丘腦是“最高司令部”，它釋放一定量的激素，對下級（垂體）發出指令，垂體也會發出信號，調節下級腺體，對于卵巢來說，這信號就是垂體分泌的促卵泡激素和黃體生成素，在哺乳期還會產生催乳素，這些激素作用于一些器官，產生相應的變化，如果這些調節機制失調，則產生一系列的表現，稱為內分泌失調，月經規律，只能說明其中的部分調節機制正常，不能說明就無內分泌失調的。
一般來說，女性內分泌正常的表現有：月經周期及量正常，體毛體重正常，皮膚光滑無明顯暗斑，乳腺正常，可正常懷孕、性格平穩等等。
夫妻必知8個黑色性愛禁忌
一是酒后，飲酒后，尤其是飲用大量烈性酒會導致男方陰莖勃起不堅或早泄，妨礙性生活和諧，而且酒后受孕會危及胎兒。一項調查發現，酒后性生活也是引發猝死的重要原因之一，
二是月經期間。此時子宮頸口開放，性交時極易感染，導致子宮或附件發炎，研究還發現，在經期性交，女性的月經分泌物進入男性尿道，會使男子發生尿道刺激癥，因此，月經期避免過性生活，可有效減少生殖器官感染的幾率，
三是病中。生病時身體抵抗力低下，性敏感度降低，影響性生活質量，尤其是身患傳染性疾病時，更不可過性生活，否則不僅自己受害，還會傳給愛人，
四是疲勞時，性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過性生活，會損害健康，
五是心情不快時，有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不佳的一方產生反感。如反復發生，會導致女方的性冷淡或男方的陽痿，
六是太飽或饑餓時，因飽食使胃腸道充盈并充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，故不宜在剛剛吃完飯后就過性生活；而饑餓時人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果，
七是產后，如果在產后過早地進行性生活，很容易造成子宮復舊不良和子宮出血。一項調查顯示，有接近40%的女性因產后初次做愛過于倉促，給日后的性生活蒙上陰影。一般來講，產后第6—8周后才能逐漸恢復性生活。
八是黎明前，雙方都得不到充分的休息，會使機體平衡失調，降低抵抗力；雙方也會因過度疲勞而影響工作和學習效率。
