雖然進入更年期，但面對性體驗的欲望，情侶們肯定會特別關注性這個話題。但是隨著年齡的變化，此時的性生活質量可能并不理想，有時很容易達到最高點，有時很難進入狀態，這是更年期夫妻遇到的最常見的事情。而正是這樣，當人到了更年期，夫妻就要重新正確認識性，也要讓自己享受無限的快樂，
了解身體的自然變化。“40歲以后，無論男女，身體、心理、荷爾蒙都會有變化，當然也包括活躍的性器官，對于女性來說，陰道組織會慢慢變薄、變干、變潤滑。曾經令人愉悅的愛撫，現在可能會讓人不舒服甚至痛苦。如果女性不理解這些變化，她們可能會抱怨丈夫太粗魯，丈夫可能會錯誤地認為她有性意識，法國一項研究表明，40歲以后，男性的睪酮水平會下降25%，這將大大降低性欲。
不要整天擔心這些變化。研究發現，40歲以后，雖然男性的性欲和性活動會隨著睪酮水平的降低而逐漸降低，但他們的性滿意度不會改變，而女性在性生活中會感到不舒服。解決辦法很簡單——改變他們的姿勢或者使用一些潤滑劑。
斯坦福大學部的一位人類生物學專家說，調整性生活速度，“年輕人的性生活快速而熱情”。當一個男人20多歲的時候，他可以在開始后的2-5分鐘內達到快感；妻子可能還在熱身，但是，40歲以后，一個男人獲得快感的時間會更長，他會變得和妻子更加合拍，對緩慢而感性的誘惑更感興趣，所以，40歲以后，男性應該放慢性生活的節奏，這樣可以增強雙方的快感。
從數量到質量，對于成熟的情侶來說，雙方更應該注重質量而不是頻率，努力讓每一次都更加特別、精彩、難忘，
可以看出，絕經后，我相信男女不僅年齡增加了，生理和心理也發生了變化，這時，面對性生活中的一些煩惱，夫妻之間不要太過計較，要多了解更年期的性教育，讓自己和愛人重新重溫從前的快樂。
如何預防女人更年期提前
在1、注意合理營養，早餐“吃好”，，許多減肥的女性認為吃早餐并不重要。其實他們應該好好吃早飯，日常飲食除了注意營養平衡，攝入足夠的蛋白質、脂肪和糖外，還要特別注意維生素E、D和鐵、鈣等礦物質，
2、保持愉快的心境。人的中樞神經系統和內分泌是相互聯系、相互影響的，學會把握好心態，驅散不良情緒，可以避免降低身體的抗病能力。
在3、多參加體育鍛煉，適當加強鍛煉有利于促進新陳代謝和血液循環，延緩器官衰老，
4、積極避孕，盡量避免人工流產，的反復流產往往會擾亂內分泌，從而對身體造成無形的損害，逐漸使卵巢喪失功能，導致卵巢早衰，
5、關注月經，卵巢早衰是一種先兆。發病前常出現月經減少-月經稀少-閉經的過程，所以要注意月經變化。
