除了男女之間最激情的性行為，自慰似乎也是一種無害的性自慰方式，偶爾手淫可以緩解性緊張帶來的焦慮，但一些有害的手淫方式往往會導致嚴重的后果。
一、以異物手淫
有些人為了獲得快感，喜歡用鋼筆、發夾、塑膠絲等異物自慰，
異物引起尿道或膀胱頸梗阻，可引起排尿困難或尿潴留，伴有泌尿系統感染，最終形成尿石癥，
未婚女性陰道黏膜脆弱，在異物刺激下易充血、水腫、黏膜受損，從而為病原體入侵打開了方便之門，如果手淫工具不衛生，更容易造成感染，
二、錯誤的手淫方式
男人自慰的方式很簡單，基本就是來回摩擦。
有些男性從手淫開始就采取了錯誤的方式，比如向下向后按壓陰莖，夾在兩腿之間，通過這種擠壓獲得一定的快感，不摩擦，不追求射精高潮，長期采取這種方式獲得自我刺激的結果是射精受到抑制，導致婚后性生活中無法射精。這可能導致男性不育。
三、性窒息
異常手淫方法之一，自我刺激往往伴隨各種方法引起極度興奮，導致腦缺氧死亡的風險。
四、無節制的手淫
適度手淫也會帶來負面影響。如果一個人總是害羞、敏感、頹廢、孤僻，把手淫當作獲得滿足、緩解緊張的唯一手段，過分依賴，說明他的心理發展遇到了問題，這時，自慰就成了心理障礙、內心沖突和挫敗感的反映，是一種病態的表現，
如何才能夠在已經陷入自慰手淫的時候挽救自己呢？如果你有著想法的話，就應該有這份信心，相信自己通過以下的方式方法改掉自己的這個手淫習慣，
有足夠信心
思想上要有足夠的毅力和信心下定決心放棄。同時也要對自慰習慣有一個正確的認識，不要怕，不要怕，不要抱著無所謂的態度，一點都不在乎，
生活有規律
注意生活和規則，按時睡覺，按時起床，立即起床，晚上睡覺，不胡思亂想，晚飯不要吃太多，避免刺激性食物；不看色情書畫；睡覺前最好用溫水洗腳，這樣往往有助于入睡。
睡覺時，不要把褲子穿得太緊，不要暖被褥，不要把被子壓得太緊，也不要趴著睡覺，如果睡了之后有性沖動，睡不著，不妨在這個時候起來靜靜地坐著，讓自己的頭腦冷靜下來，等到性沖動過去了再去睡覺。
多鍛煉身體
在課余時間，我們應該參加體育鍛煉和集體活動，如長跑，打一種大陸傳統太極拳，游泳等。并努力忘記自慰。如果我們白天累了，晚上就可以輕松入睡，不僅增強了體質，消除了精神緊張，還鍛煉了意志和毅力，
正確戀愛觀
我們要有高尚的情操，關心集體，熱愛生活，樹立正確的愛情觀，認真對待愛情、婚姻和家庭問題，
