加拿大性學家科里西爾弗伯格(CorySilverberg)在2008年5月8日說，手淫有很多好處，最有趣的可能是它對某些癌癥的預防作用，比如預防男性前列腺癌和女性乳腺癌，最近的研究表明，男性射精頻率與患前列腺癌的可能性有一定的關系，即前列腺癌患者的射精頻率較低，女性在高潮時釋放的催產素有助于預防乳腺癌，
手淫和高潮的其他好處包括：在很大程度上，它可以是釋放和消除緊張的最佳手段。比如，伴隨性幻想可以讓人完全專注于自己，逃避或緩解過度緊張的情緒，“海闊天空，鳥會飛”，是一種高度安全、健康、免費、經濟的“藥”，沒有任何藥物不良反應。
手淫和手淫引起的高潮是非常有效的鎮痛劑，如關節痛、頭痛等。這可以通過自慰引起的性高潮的自然治療來緩解，但對于偏頭痛來說，手淫的效果更為復雜，可以緩解，也有可能增強。
自慰和自慰引起的性高潮都是自然催眠，雖然我們不能確切地說它的機制是什么，是激素作用？高潮釋放的內啡肽？但是曾經有一項調查顯示，手淫可以幫助大約三分之一的美國女性入睡。
手淫有助于自我發現，雖然自慰可以達到高潮，但自慰能力是無限的。它可以幫助你從熟悉的部分發現新的功能和感覺，一旦有了性伴侶，可能就再也維持不了那么多的自我意識，會分心，會羞愧，會忽視自己的身體。
自慰可以讓你更了解自己的身體，其教育效果遠遠超過你看過的任何書籍、視訊、電影。
過度手淫的危害不可輕視
1、自慰不僅會損害身體的動力，還會損害情緒，使人無精打采、意志薄弱、猶豫不決、優柔寡斷、不耐煩、多疑，遇到困難，你可能會向前沖，也可能會后退，缺乏耐心和毅力，也缺乏獲勝的信心和勇氣，這是精氣不足，不能化氣的結果，
2.無節制的自慰與錯誤的知識有關。有理論說適當的自慰有益健康。精華只是少量蛋白質和大量水分的混合物，對身體并不重要，正是這種誤導和教唆的謬論，讓幼稚的青少年放松了對自慰的警惕，敢于嘗試，沉迷而無法克制自己，走上了不歸路，
3.如果過度自慰，消耗的是“精”，即腎與骨髓、腦髓溝通所收集的人體精華，是造血的源泉，精氣過度消耗會導致骨髓腔，對腦髓不滿，生命過早死亡，身體極度虛弱是次要表現，
4.手淫嚴重上癮。一旦上癮，就很難克制。這就是自慰患者自慰后感到不適，卻能堅持享受的原因。
手淫多長時間為好
當性器官成熟時，會使身體產生性沖動，即產生性欲，用自慰來達到個人的性滿足，多發生在青春期后的青年男女，據統計，95%以上的年輕人在結婚前都有這種行為，男人比女人多。現代醫學家和性心理學家認為，偶爾手淫(一個月1-2次)是一種正常的衍生活動，是無害的。但如果過分追求性感，不要控制，甚至養成自慰的壞習慣，不僅會消耗體力，還會影響工作學習，可能會引起性器官的神經障礙，如陽痿、早泄等，可能會影響婚后性生活。
