如果說眼睛是心靈的窗戶，那么耳朵就是感情的傳遞者，聽覺在性方面起著不可或缺的作用。瑞典性學家指出，性和聲音密不可分，相互促進，如何在性愛中正確使用聲音？可以從以下三個方面入手。
利用聲音激發優質性愛
音樂輔助，有研究指出，不同的聲音可以通過聽覺影響人的精神狀態和欲望，很多旋律強烈的音樂可以對性產生積極的影響。張生用鋼琴對盈盈的崇拜，司馬相如用《鳳求凰》對卓文君的調笑，都是音樂應用于愛情的成功證明，最近法國的一項研究發現，聽老歌，尤其是年輕時喜歡的那些歌，能引起人的性沖動。對于女性來說，悠揚的輕音樂是很好的性伴奏，而男性更喜歡節奏感強的音樂，也有一些情侶非常默契，性愛的節奏可以和音樂的節奏保持一致，從而獲得更多的快感。
情話傳遞感情，一位心理學家曾寫道：世界上沒有比這更好看的風景，也沒有比愛人的聲音更甜美的聲音，做愛前后雙方耳語說一些情話，贊美她的身材，肯定他的性能力，可以起到意想不到的作用。
呻吟刺激，性學家Heron Kachin Dourian指出：“長期機械僵化地激勵配偶只會是無效的，”每一次幸福的情侶做愛，都是對彼此的新探索。對于很多男人來說，做愛的時候，女方急促的呼吸聲和呻吟聲對他是極大的鼓勵，對女人來說，男人的氣短會讓女人感到溫柔和陶醉。
性愛前喝杯水有利優質性生活
男性長期處于缺水狀態，會使性器官無法維持正常形態，阻止勃起或充盈，減少精液生成，而且由于營養物質和代謝產物不能及時轉運，性生活后的疲勞不易消除，導致性欲下降，性冷淡。
性生活期間，身體的能量和水分消耗明顯，如果做愛后馬上睡著，全身就會處于缺水狀態，導致血液黏稠，出現一些疾病，
有的女性抱怨婚前從未得過尿道炎，婚后尿道炎幾乎成了她們身體的常客。他們認為這和夫妻生活有關，甚至有些女人懷疑丈夫在外面鬼混。
優質性愛有六個標準
一次優質的性愛，可以帶來狂喜和快樂，甚至讓人刻骨銘心。法國性學家的一項調查發現，結婚20年后，80%的夫婦會經常想起當年的“完美性愛”，其實，高質量的性愛并不是必然的，如果你朝著六大標準努力，你總能享受到那個美好的時刻。
標準一：至少兩次浪漫接觸，“對女人來說，性不是從脫衣服開始的，而是從接觸男人的那一刻開始的，”英國性專家邦妮雅各布森(Bonnie Jacobson)博士在書中指出，至少應該在做愛前1-2天安排兩次浪漫的接觸機會，情侶之間應該送一個小禮物，一起看一部浪漫的電影，或者在工作的時候發一條調情的短信，這樣會增加對性的期待，尤其是讓女性更快進入狀態。
標準二：“干凈、安靜、干凈”，雅各布森醫生說，在做愛之前，“床上用品干凈，環境安靜，心臟干凈”，干凈整潔的床上用品是做愛的必要前提，棉床單和大號床是最好的選擇，安靜的環境意味著沒有噪音，沒有家人的打擾，內心的干凈意味著沒有雜念，沒有煩惱。
標準3:前戲6分鐘，適當的前戲對雙方都很重要，它可以幫助女性產生陰道分泌物，幫助男性增強勃起硬度。密歇根的心理學家和性治療師庫爾特博士指出，最好的“性前戲”應該滿足人的視覺、觸覺、嗅覺和聽覺四大需求，一般適宜說一些挑逗性的話，呼吸、親吻、愛撫……6 ~ 10分鐘，
標準4:實質性的性行為持續7~13分鐘，賓夕法尼亞比蘭德學院的研究人員發現，實質性的性行為(性器官接觸)最適合7~13分鐘，超過13分鐘后，男性的疲勞會增加，體力難以恢復；不到7分鐘，雙方都會有意猶未盡的感覺。
標準五：全世界的男人事后擁抱10分鐘是常事，但是沒有后戲的性愛是不完整的。清華大學部玉泉醫院性醫學系的馬曉年教授建議，在每次性生活后，給對方一些贊美和鼓勵，清洗對方的私處，或者什么也不說，靜靜地擁抱10分鐘，可以給雙方心理上的滿足感，加深彼此的感情。
標準6:適當的避孕措施。金賽性學研究所(Kinsey Institute of Sexology)最近進行的一項調查顯示，避孕可以讓雙方都沒有后顧之憂，更加投入到性生活中，避孕藥和避孕套是不錯的選擇。當然，如果你已經決定要個孩子，那就放松享受吧，
