高潮是一件神奇的事情，它讓夫妻關系更加牢固，性生活變得充滿激情，但生活中的一些行為往往會扼殺高潮。為此，美國男性健康網站調查了數千對夫婦，總結了影響高潮的六種行為，并給出了解決方案。
行動匆忙，在沒有足夠的前戲之前，“言歸正傳”或者用力過猛都會延遲女性高潮的到來。美國紐約著名性別問題專家赫希曼說：“男性誤以為跳過前戲會讓女性快速高潮，但實際上需要更長時間，效果會更差，”專家建議，放慢速度，多進行語言交流和擁抱，可以幫助雙方同時獲得高潮。
總是問感情，在做愛的過程中，適當的詢問對方的感受，可以幫助你掌握節奏，但是，如果你經常問對方“感覺怎么樣”“舒服嗎？”，它會對你的伴侶施加心理壓力，使他或她變得不自信，赫希曼建議我們應該通過身體動作和表情來反饋對方的感受，比如呼吸急促和有力的動作，
關掉電視。高潮需要注意力，不要分心。性學家丹尼爾阿瑞爾(Daniel Arel)博士說，有必要關掉房間里的電視、電腦和行動電話，讓雙方完全處于私人空間，另外，不要指望同時達到高潮，每個人都要注意自己的快感，如果一方先達到高潮，那么下次就多關注對方。
總是試圖模仿色情。有些男人會看色情片并從中獲得“靈感”，認為性應該像色情片一樣激烈、有情節、有技巧，但赫希曼說，總是試圖模仿色情片，把性當成表演，會適得其反，真正打開女性高潮之門的是親密的語言和行為，而不是蹩腳的愚蠢技巧。
突然改變頻率。丹尼爾阿瑞爾博士說，當女性接近高潮時，男性應該保持同樣的強度和節奏。如果男性突然加大強度或速度，女性積累的感情就會功虧一簣。所以，女人說“不要停”的時候，只需要保持頻率，而不是更瘋狂，
談論令人失望的話題。在性愛過程中，適當的肯定和贊美可以增加興趣，但如果提到一些令人失望的話題，可能會打斷性愛，影響高潮，比如突然問對方要不要刷牙，或者提到廚房里有食物沒放進冰柜，會突然讓人失去興趣。
八個方法讓性生活更和諧
1.和諧的日常生活有助于促進性生活的幸福。在日常生活中，夫妻之間的相互關心和理解是加強夫妻關系的最好方式，
2.對自己的性快感負責。主要是對妻子而言，妻子有權對自己的性快感提出主動要求，心情不好，身體不好的時候，要委婉的拒絕老公，在性生活中，你要給自己找樂趣，努力讓老公理解你的需求。
3.不斷改變性生活方式，長時間使用一種方式很容易厭煩。雙方都要不斷創新，嘗試不同的時代，不同的環境，不同的地方，不同的姿態。
4.不要等到高潮。當女性難以達到高潮時，不妨嘗試一下其他的性生活方式，比如自我觸摸刺激，看一些有性內容的書畫，可能會有幫助，
5.適當的性幻想可以增加雙方的性快感。
6.不要把不滿帶入性生活。如果因為吵架、生悶氣、抱怨而導致性生活不配合，或者性生活暫時中止，會給以后的性生活帶來隱患。
7.性問題及時找專家。如果一方有性問題，一定不要害羞，避免就醫，否則會帶來更多的家庭麻煩。
8.不要每次都努力做到完美，有些人(尤其是男人)總是期望每一次生活都是完美的，否則就會自責或者自責。要知道，就算是這方面的專家，也不可能每次都完美。
當一個人的生理需求來臨時，是壓倒性的，做愛的原因有很多，做自己想做的事是天性，對于性來說，一種對兩性都積極健康的方式可以保持長久的穩定。在這里，我們來看看你無法拒絕的養生技巧，
性愛養生讓你更健康
1.做愛有助于緩解壓力
做愛有助于釋放支配人類快樂感的激素，俗稱腦內嗎啡的B-內啡肽，從而有助于緩解壓力。如果邪女最近覺得工作壓力大，除了做SPA，還可以找我們的小乖乖伺候！
2.做愛有助睡眠
一方面是減壓的關系；另一方面，當你做愛時，你的肌肉會興奮和緊張，事后你會感到放松，這將有助于你睡眠，如果不夠放松，做愛后會找個小乖乖再按摩。如果有什么足夠寬松的，你也會有全松！
3.做愛有助于提高免疫力
當腦內嗎啡分泌增加時，會產生愉快輕松的情緒，順便促進免疫蛋白的分泌，好像做愛可以叫治病強身無病，
4.做愛可以保持美麗
做愛的時候，性激素和腎上腺素的分泌會加快，而性激素可以增加邪惡少女的女人味，而腎上腺素會讓皮膚看起來更亮更透明，所以多做愛，連SKII都不用，千千也不會被小強賺到！
5.做愛可以提高自信心
深情的性愛讓你感到被愛、被愛、被需要、被重視，讓你覺得自己有魅力、有自信，誰能拒絕被愛和被愛的誘惑？
