飲食不當也會導致兒童性早熟。父母應該注意讓孩子遠離可能導致性早熟的食物，
可入藥的滋補食品包括冬蟲夏草、人參、桂圓干、荔枝干、黃芪和沙參等。中醫指出，補品越多，越容易改變孩子正常的內分泌環境，導致身心發展不平衡。
禽肉，尤其是家禽頸部，今天市場上出售的家禽大多是用摻有快速生長劑的飼料喂養的，禽肉中“催熟劑”的殘留主要集中在家禽頭頸部的腺體中。因此，吃雞、鴨、鵝的脖子就成了“促早熟”的高危行為，
反季節蔬菜和水果、草莓、葡萄、西瓜、蕃茄等。到了冬天，春末提前上市的梨、蘋果、橘子、桃子，借助“催熟劑”幾乎都是反季節或早熟的，一定要避免給孩子吃。
油炸食品，尤其是炸雞、薯條、炸洋芋片，熱量過多會轉化為兒童體內多余的脂肪，引起內分泌紊亂，導致性早熟；而且食用油反復加熱后高溫氧化變性，也是導致“性早熟”的原因之一，一周光顧國外快餐兩次以上，經常吃油炸膨化食品的孩子比普通孩子早熟的幾率高2.5倍，
一些兒童口服液，很多在兒童市場上被標榜為“長得又高又壯”的補品和口服液，都含有激素，使孩子在五六歲的時候長得比同齡人更高更壯，骨齡已經到了8、10歲，但當孩子進入正常發育階段，就不會長了，
教女孩應該如何營養飲食
青春期的孩子正處于生長發育的關鍵階段，一定要注意營養飲食的方法。那么，青春期的女生應該如何補充營養呢？大家一起來看看吧！
1、青春期對蛋白質、礦物質、水分的需求相當大，而且全面，女性對蛋白質的需求量在80-90g/天左右，不同食物中蛋白質的組成，也就是氨基酸的種類不同。因此，他們吃的食物應該是多種多樣的，這樣氨基酸才能得到充分的補充，不能挑食，
2.青春期女生對熱量的需求很大，每天2600-2700卡路里，比成年人多。熱量的主要來源是糖、脂肪和蛋白質，而有些人早餐吃得不多或吃得不夠，熱量供應明顯不足，肯定會影響生長發育，所以早餐一定要吃好。
3、青春期的女生在經期要注意避免吃一些食物，否則容易造成身體傷害。這些食物主要分為三類：
(1)寒性食物：不僅是中醫所說的寒性食物，如梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等，這些食物大多具有清熱解毒、滋陰降火的功效，平時食用對人體有益，但在月經期間應盡量少吃，否則容易引起痛經、月經不調等癥狀，
(2)辛辣：如肉桂、胡椒、丁香、胡椒等，這種食物是調味品。平時，在菜里放一些辣椒可以讓菜的味道更好。但女性在經期不宜食用這些辛辣刺激性食物，否則容易導致痛經、月經過多等疾病，
(3)影響性功能的食物：菱角、茭白、冬瓜、羽衣甘藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、火麻仁，
人的健康離不開脂肪
但是，人體健康離不開脂肪。各種食用脂肪含有40多種脂肪酸，其中大部分可以相互轉化，但3種脂肪酸不能由其他脂肪酸轉化而來，必須由食物直接提供，稱為必需脂肪酸，人體一旦缺乏必需脂肪酸，就會影響健康，引發疾病。比如脂溶性維生素(包括維生素A、D、E、K)只有在脂肪存在的情況下才能被吸收利用，如果缺乏脂肪，就會缺乏脂溶性維生素，導致相應的疾病，更重要的是，脂肪是身體許多組織和器官的重要組成部分，例如，在視覺發展的過程中
脂肪也是維持皮膚健康的必要營養素，如果缺乏，皮膚會變得干燥，容易出現濕疹，另外，傷口不容易愈合。
性發育也離不開脂肪
性發育更需要脂肪。美國哈佛大學部公共衛生研究中心的羅斯埃利斯(Ross Ellis)發現，自從女嬰出生后，她們體內就有一種性別控制基因，這個基因只有在青春期前體脂儲備達到一定量時才能將遺傳密碼傳遞給大腦，從而產生性激素，促進月經初潮和卵巢功能的形成，體脂低于17%時，不會形成月經初潮；只有體脂含量超過22%才能維持，
