雖然進入更年期，但面對性體驗的欲望，情侶們肯定會特別關注性這個話題。但是隨著年齡的變化，此時的性生活質量可能并不理想，有時很容易達到最高點，有時很難進入狀態，這是更年期夫妻遇到的最常見的事情，而正是這樣，當人到了更年期，夫妻就應該重新正確地認識性，這樣也能享受到無限的快樂。
了解身體的自然變化，“40歲以后，無論男女，他們的身體、心理和荷爾蒙都會發生變化，包括活躍的性器官。對于女性來說，陰道組織會變得更薄、更干、潤滑更慢。曾經令人愉悅的愛撫，現在可能會讓人不舒服甚至痛苦。如果女人不理解這些變化，她可能會抱怨丈夫太粗魯，丈夫可能會誤以為她對性失去了興趣。男人的身體也會發生變化，最重要的是睪酮。男性睪酮水平在20-30歲達到峰值，然后逐漸下降。法國一項研究表明，40歲以后，男性的睪酮水平會下降25%，這將大大降低性欲。
不要整天擔心這些變化，研究發現，40歲以后，雖然男性的性欲和性活動會隨著睪酮水平的降低而逐漸降低，但他們的性滿意度不會改變，而女性在性生活中會感到不舒服，解決方法很簡單——改變姿勢或使用一些潤滑劑，
斯坦福大學部的一位人類生物學專家說，調整性生活速度，“年輕人的性生活快速而熱情”。當一個男人20多歲的時候，他可以在開始后的2-5分鐘內達到快感；而他的妻子可能還在熱身，一個男人在40歲以后達到快感需要更長的時間。他會變得和妻子更加合拍，對緩慢而感性的誘惑更感興趣，所以，40歲以后，男性應該放慢性交速度，這樣可以增強快感。
從數量到質量，對于成熟的情侶來說，雙方更應該注重質量而不是頻率，努力讓每一次都更加特別、精彩、難忘，
可以看出，絕經后，我相信男女不僅年齡增加了，生理和心理也發生了變化。這時，面對性生活中的一些煩惱，夫妻之間不要太過計較，要多了解更年期的性教育，讓自己和愛人重新重溫從前的快樂。
4個表現暗示性功能在衰退
1、性愛要求的改變
隨著性年齡的增長，只通過性來表達愛的要求減弱，夫妻之間的相互愛撫和擁抱往往在老年人的性生活中占據重要地位，
2、性器官的萎縮
表現為睪丸體積縮小、精子生成減少、陰莖纖維組織增多、血管硬化，老年陽痿部分是由陰莖靜脈變性引起的。
3、性愛活動的改變
男性的性欲和性功能可以維持到老年。60-80歲的男性仍然可以正常性生活，有些人的陽痿是心理因素造成的，老年男性的性行為有明顯的變化，如性反應緩慢，勃起能力下降，高潮持續時間短，射精強烈收縮僅1 ~ 2次，射精后幾秒內陰莖變軟，從勃起到性高潮的不應期延長，每次性交都可能不射精，即使在有射精的性交中，精液量也減少，
4、體內性激素的改變
55歲后，男性血液中的睪酮水平已降至正常水平以下。但下降程度較慢，直到90歲左右仍有部分睪酮分泌，
事實上，隨著年齡的增長，每個人都會經歷這樣一個階段。如果你發現自己的性能力在不斷下降，在泰國就不用擔心了，因為這是正常的生理現象。只要你在日常生活中多注意鍛煉身體的日子，做好兩性的保健工作，這些時間不會有太大的影響。
人到中年如何增強性能力
做好男人“特區”保健。的中年男人應該學會照顧他們的“寶寶”，上廁所前后要仔細洗手，做愛后要用清水洗手，另外，要學會定期對生殖器官進行自查，比如是否有硬結或局部炎癥，有問題及時就醫。
加強保健意識，的中年男人應該學會合理安排工作時間，不要過度勞累或透支體力，如遇高血壓、脂肪肝、糖尿病等。需要定期檢查和治療，適當的體育鍛煉可以幫助男性保持性欲。
求得妻子關愛，婦女是男性健康的守護神，他們可以控制男人的胃，督促男人活得更健康，給予精神上的關懷，
每天泡腳。女性足部保暖可以促進性欲，使性高潮的概率從50%提高到80%，睡覺前用熱水泡腳，冬天穿棉襪睡覺，有助于腳部保暖，
在更加主動，,40歲以后的男性在性方面的“起步速度”不如以前，所以女性應該理解和支持他們，更加積極主動。如果女人覺得太累或者頭疼，就要和老公好好溝通，千萬不要拒絕，
