我們常說：“在正確的時間做正確的事，”在性生活中，選擇合適的時間非常重要，這與時間、季節、心情等諸多因素有關，
男人早上“性”高，大多數情侶認為晚上入睡前20分鐘是做愛的最佳時間，做愛后可以立即入睡。其實這種說法是不科學的。尤其對男性來說，忙了一天之后，晚上性激素會下降，早上性欲會下降，經過一夜的休息，男人的體力已經恢復。陳波可以幫助男性更容易地進入性愛，但匆忙的上班族可能希望選擇休息日的清晨，讓自己和伴侶充分享受性愛。
排卵后女性最想要，排卵后一周是女性性欲最旺盛的時候，此時體內性激素分泌充足，產生“陰道饑渴”現象，這個時候，男人向伴侶發出性信號，女人總是愿意接受，此外，女性在排卵期后一周的性生活中更容易達到高潮。
春末夏初性欲旺盛，季節變化會對人的性生活產生一定的影響：春末夏初，氣溫升高，人體各種組織器官的代謝能力會增強，精神會變得更加振奮，性欲會逐漸增強。秋冬季節，天氣越來越冷，人們應該相對減少性生活，節省體力，以應對天氣變化的影響，在季節交替時，要特別注意保養和適當的節欲，
開心的時候多訂婚，情感是影響性生活的一個重要方面，不要把負面情緒帶入性的過程，更不要把它們傳遞給你的伴侶。做愛要在情緒穩定，心態平和愉快的時候進行，這樣才能更投入，更享受，
最合適自己的性愛頻率介紹
在臨床工作中，患者經常會問這樣一個問題，一個月多少次比較適合我？其實這是一個很難回答的問題，性欲的強度因人而異，甚至同一個人也受到很多因素的影響，如年齡、體質、性格、職業、氣候、環境、情緒等，所以性生活頻率不能機械規定，要根據雙方具體情況進行調整，
成年后，隨著年齡的增長，人類的各種生理功能都會逐漸衰退，性功能也不例外，也會隨著年齡的增長而逐漸衰退。根據相關數據分析發現，30-34歲男性每周平均性生活次數為2.2次，然后逐年減少，60-64歲男性每周平均性生活次數僅為0.7次，所以根據年齡的變化，性生活頻率一般推薦如下：新婚階段：每周3-5次以上，青壯年：每周2-3次，40-50歲：每周1-2次；50- 60歲：每月2-3次，60-70歲：每月1-2次。70-80歲：每年1-2月一次。80歲以上，1-4個月一次。夫妻久別重逢是人之常情，往往有無數次性交，但要適當克制。
性生活頻率適當會給生活帶來極大的樂趣，而性生活過于頻繁可能會給健康帶來不良影響，你性生活的頻率是否合適，可以根據性生活后的感覺來判斷，避免出現明顯的疲勞、精神疲勞、腰膝酸軟、全身疲勞。如有精神萎靡、頭暈、腰酸、心慌或食欲不振等。意味著性生活過度，所以要節制，性生活間隔要適當延長。少數性欲強的夫妻，總是頻繁性交，但雙方還是精神煥發，精力充沛，也要考慮合適，
有的人容易放縱自己，沉溺于頻繁的性生活；有些人把性交次數視為男性力量和尊嚴的象征；有的人只是單方面迎合和完全滿足妻子的性要求。所以這些人極容易過分強化自己的性意識，盡量在最短的時間內勃起，依靠意志力支撐疲憊的身體進行性行為，這對身心健康危害極大，不值得推廣
對自己的快感和高潮負責。性不是一方“給予”，而是另一方“接受”，每個人都是性的主角，應該知道如何獲得快感和高潮，尤其是女性，不要只是等待，引導她們幫助你獲得更多的快樂才是對的，
經常改變做愛的方式，長期使用一個職位，在一個地方，很快就會產生性倦怠。雙方都要不斷創新，在不同的時間、不同的環境、不同的地點、不同的姿態下努力改變。
學習性幻想，研究表明，有性幻想的人性生活質量更高，對性更滿意，更多的性幻想可以讓人對性有更多的思考，更好的體驗性反應過程，在床上更有創造力，
不要把不滿帶入性，千萬不要把委屈和抱怨帶入性，否則會給性留下陰影，最好在睡覺前解決問題。
不要求完美。在性方面，如果總是想著如何做到完美，就很容易把“情感分享”換成“性表達”。其實，每一種性別都可能有它的美好和遺憾，所以不要苛求完美，更不要自責或責怪對方，
注意性環境，房間凌亂，噪音干擾會嚴重影響性生活的質量和數量。打掃房間，換上舒適的床上用品，營造良好的環境，一定會提高性生活質量，
不要對你的醫生隱瞞任何事情。如果一方有性方面的問題，就大方地說出來，盡快去看醫生。
不要太在意年齡，不管多大，只要你們都需要性，就可以享受。
