現在越來越多的人享受早上的性愛，因為它可以帶給他們不同的性體驗，但是早上撫摸之后，當然不能忽視早睡的重要性，因為這不僅是為了你自己的健康，也是為了讓你一整天沉浸在甜蜜的回憶中，
夏天人體汗液分泌多，性欲會讓人興奮，很多人會發現自己在做愛前會出汗。但是，不要覺得出汗多很正常。
根據中醫理論，夏天出汗過多容易導致中老年人和體弱者虛脫。這樣的人應該等到汗液完全干透，心跳穩定后再發生性行為，
對于情緒緊張或身體虛弱的人，性生活后出汗增多的現象也要警惕，因為這可能是一種疾病的征兆，所以最好去醫院檢查。
做愛后一定要在床上躺一會兒，然后起床洗個溫水澡，喝一杯咸牛奶或豆漿，之后立即避免洗冷水澡或喝冰水。
“早餐后”推薦喝雞蛋大米粥
雞蛋是一種高蛋白食品，含有14.7%的蛋白質，主要包括雞蛋蛋白和雞蛋球蛋白，包括八種必需氨基酸，與人體蛋白質組成相似。
雞蛋，中醫認為有養心安神、滋陰潤燥、養血熄風的作用，也是性生活后恢復的最佳“還原劑”之一，專家建議，同房后吃兩個荷包蛋或一碗甜酒蛋，對雙方快速恢復體力有很大幫助。
這些優質蛋白質可以提高男性精子的質量，也是性后恢復活力的最佳“還原劑”，
幾百年前，阿拉伯人有在婚禮前一周晚餐吃大蔥炒雞蛋的習俗，目的是為了保證新婚之夜的快樂性愛，在mainland China的許多地方，在婚禮上煎雞蛋的習俗也在流傳。
性學專家強調，夫妻在合住一個房間之前，應該多喝雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的米粥。
清晨房事前后都需喝杯水
長期缺水會使性器官無法維持正常形態，妨礙勃起或充盈，減少精液生成，而且由于營養物質和代謝產物不能及時轉運，性生活后的疲勞不易消除，所以早上性生活前后多喝水，
身體的能量和水分消耗在性生活中是很明顯的。性生活結束后如果馬上入睡，全身會處于缺水狀態，導致血液黏稠，出現一些疾病，
有的女性抱怨婚前沒得過尿道炎；但婚后尿道炎幾乎成了他們身體的常客。他們認為這和夫妻生活有關，甚至有些女人懷疑丈夫在外面鬼混。
女性尿道炎的反復發作與性生活有一定的關系，因為在性生活過程中，容易使女性尿道口的細菌逆行，通過尿道口、膀胱、輸尿管、腎盂引起尿道炎。
為了預防性生活引起的尿道炎，女性在性生活前應多喝水，以便性生活后有足夠的尿液排尿，排尿可以沖洗尿道，對預防尿道炎有很好的效果，
如果發生尿道炎，女性最好在尿道炎治愈后一個月恢復性生活，有利于防止尿道炎復發。
補水策略：身體有足夠的水分，有足夠的激素，性生活才能得到滿足，做愛前喝一兩杯水，可以使男性性器官勃起更有力，持續時間更長。激情過后，再喝一杯溫水，及時補充身體的水分消耗，降低血液粘度，做愛前多喝水也可以預防尿道炎，
晨間性愛確實能給我們的性生活增添另一種樂趣，但我們不能忽視晨間性愛后的性保健，否則可能會出現更多的疾病和影響。希望夫妻此時一定要重視性保健的重要性。
