關于做愛的頻率有很大的爭議，有人認為，性生活后不累就不算太高，性生活過度后有哪些危害？
性生活過度究竟有哪些害處
首先，身體狀況越來越差
無論男女，都會造成很大的身體消耗，久而久之必然導致身體狀態低下，那么也會影響精神狀態，甚至思維能力、記憶力、分析能力都會每況愈下。
第二，性器官“過度勞累”
由于性沖動的不斷反復發生，無論男女都會增加對神經中樞和性器官的性控制負擔。由于經常疲勞，事情會逆轉，但性功能會下降，導致性功能“早衰”，
第三，誘發性功能障礙
男性經常重復性生活，會延長射精時間，因為第二次性生活的射精時間肯定比第一次性生活的射精時間長，會埋沒陽痿、不射精、射精時間慢、性生活無快感等性功能障礙的隱患。
第四，無反應期過長
男性在性行為后有一個無反應期，即在性行為后一段時間內對性刺激沒有反應，反復性交會延長無反應期，容易引起性功能下降，
第五，增加背部和背部的張力
男性經常有反復性生活，由于性器官反復持續充血，會誘發前列腺炎、精囊炎等疾病，不僅會引起會陰不適、腰酸背痛，還會引起血精，女性經常重復性生活，性器官始終處于充血狀態，會誘發盆腔充血，即所謂的盆腔瘀血綜合征，產生腰酸下半身沉重等不適。
6.多次后滿意度降低
無論男女，第二次或第三次或第四次性生活的性滿意度都比前一次差，所以容易造成心理影響，認為自己的性能力有問題，最終導致心理和精神因素誘發的性功能障礙，
性生活頻率究竟多少為最佳
夫妻之間的幸福除了維系感情，還在于性生活的和諧。正常夫妻的性生活應該是靈魂和肉體都感受到對方的愛，那么，正常夫妻一周有幾次性生活呢？
人類能嘗到的最深最甜的幸福，只有在兩個真心相愛的人徹底結合后的短暫休息中才能感受到。性愛的喜悅和內涵，可以讓雙方比高潮和極樂中的結合更親密。一般來說，夫妻發生性行為的數量與年齡成反比，即年齡越大，發生性行為越少，大多數夫妻一周生活的頻率如下：
20-30歲：每周做愛3-5次左右。年輕的頭腦和活力可以激發各種激情和動力。這時，無論男女都可以享受到性帶來的無限快樂；
2、30-45歲：每周3-4次左右，這個年齡段的情侶，正處于人生的黃金時期，夫妻雙方都彼此相愛，有著無盡的性幻想和追求；
3、46-60歲：每周兩三次左右，人到中年，這個階段的情侶大多都經歷過深愛，慢慢安定下來。夫妻關系就像一條長流的河，洗去了鉛，平靜而穩定。所以此時夫妻對性生活的追求更多的是精神上的滿足。
