幸福的性生活會直接影響人的身心健康。最近，臺灣婦女健康協會(WHAT)的一項新研究指出，如果女性的性生活長期得不到滿足，會給生理、心理和情感帶來極大的傷害。
女性性欲太強不是好事
就像男人有性需求一樣，女人也有正常的性沖動，當她們興奮時，女性的盆腔和外生殖器就會充血。如果不滿足，性生理反應會被阻斷和中斷，盆腔和外生殖器充血不能及時消退，導致慢性盆腔積血，引起腰痛，導致免疫力下降，甚至容易發生盆腔炎、子宮附件炎、陰道炎等婦科疾病。
性還可以促進女性荷爾蒙的正常分泌，提高皮膚的透明度，讓女性看起來更亮更漂亮，如果性得不到滿足，女性容易出現皮膚暗沉、失眠、頭痛、工作壓力增大，甚至對整個生活和工作失去興趣，從而產生抑郁情緒。
從心理上來說，和諧滿足的性行為可以讓女性感到滿足和快樂，也可以幫助緩解生活和工作中的壓力，讓人更快樂、更充實、更自信，一旦性生活長期得不到滿足，女性往往會變得煩躁不安，愛發脾氣，會不停地嘮叨；有些女人不開心，不幸福，經常會感受到這種痛和那種痛，懷疑自己得了不治之癥。
因此，女性必須積極正確地對待性生活，與伴侶一起努力改善性生活，一旦遇到性問題，一定要找出原因，必要時咨詢醫生。
8個壞習慣會損害性欲
半夜不睡覺，,芝加哥大學部社會學教授勞曼認為，熬夜會讓許多年輕人“過早衰老”。對于男性來說，睡得太晚會影響陰莖勃起功能，破壞性欲，對于女性來說，會使皮膚和身體變差，降低性信心。
老看色情片，,臺灣的一項研究發現，男性看的色情電影越多，他們就越擔心自己的性技能，同時，情色片也讓男性對刺激不敏感，難以勃起，沉迷于自慰，忽視親人。
許多晚飯吃太飽，的現代人吃一頓豐盛的晚餐，不知不覺中吃得太多了，法國性學家發現，在做愛前吃一頓大餐會降低性生活質量，因為吃多了會讓人昏昏欲睡，大量的血液會進入胃腸道幫助消化食物，身體其他部位的血液供應也會相應減少，從而影響男性的勃起和女性的性感受。
根據抱怨掛嘴邊，,金賽性學研究所進行的一項調查，經常抱怨對方的夫婦性生活越來越少，而把家庭瑣事帶到床上的夫婦更有可能變得更糟，家庭經濟狀況，子女教育，家務分配等話題都會影響性欲，
電腦進臥室，的許多研究表明，電腦和行動電話等電子產品“侵入”臥室，這將嚴重影響性生活，美國弗吉尼亞大學部性別研究教授安妮塔H克萊頓博士發現，睡前玩電腦會減少30%的性生活機會，還可能引發情緒問題。
牛奶喝太多，牛奶有鎮靜和睡眠的作用，做愛前喝太多牛奶只會讓人睡得很快。
美國性學家在久坐不運動，對2000人進行的一項關于鍛煉和性欲的調查顯示，性冷淡的比例將增加38%，積極運動有助于強身健體，增強性欲。
長期有便秘，的慢性便秘患者通常伴有性欲低下或性生活異常。這些人盆腔底部有痙攣性收縮，導致性欲低下，間接導致性欲低下，
3種食物是性欲保健的妙招
1、麥片粥
維生素B1和B2幫助你有效地利用你的能量，對神經系統的正常運行也很重要。年齡越大，身體吸收維生素越困難，神經系統要保持最大效率，增加維生素的日攝入量，強化面包和粥也富含煙酸，煙酸是組胺分泌的重要維生素，你的身體需要組胺作為化學物質來刺激打噴嚏或高潮！
2、大豆
吃大豆及其制品增強性欲是最自然安全的，大豆對女性健康的影響主要依靠大豆異黃酮，大豆異黃酮是一種結構和活性與雌激素相似的植物雌激素，對于女性來說，有多重好處：可以延緩細胞衰老，保持皮膚彈性，減少骨質流失，促進骨形成，降低血脂，緩解女性更年期綜合癥的癥狀。法國基爾的性學家和大學部生貝韋利教授曾經說過，“大豆異黃酮可以保持陰道潤滑，對于雌激素水平低的女性來說，這無疑是一種極好的‘強效’食物，”，
3、無花果
無花果富含能增加性欲的氨基酸。此外，新鮮無花果的形狀及其甜潤的味道可以在兩個方面得到人們的高度享受，
