大多數父母會發現，當孩子上國中的時候，他們的家就像一顆定時炸彈，隨時隨地，以任何理由爆炸，當你開始在孩子身上發現這樣的變化，恭喜你，你的孩子已經進入青春期，他已經長大了。面對青春期的孩子，我們父母該怎么辦？
對待青春期女生家長該怎么做
1.不要評價你女兒的外貌，
外貌對青春期的女生來說尤其重要，但幾乎沒有女生自我感覺良好。
大多數人認為他們要么太胖，要么太瘦，
如果胸部比其他女生更早或更晚鼓起，會覺得自己不對，和別人不一樣，
所以，媽媽們最好不要去評判和談論孩子的發型、身材、衣著。
2.不要怪女兒易怒，
少女會變得任性，官員會傾向于挖墻角，
這種情緒變化大多是由性激素分泌引起的，性激素在女孩體內的作用比男孩強得多。
所以，面對女兒的浮躁和矛盾，媽媽們不應該責怪，也不應該偏執，相反，他們應該用機智幽默的方法來啟發和引導孩子，讓她安全度過青春期，
3.不要過多干涉你的女兒。
青春期會對男生女生產生很多影響，生理上的變化會讓女生心里產生羞澀。
他們可以逐漸適應生活中的這種變化，也不希望媽媽要求太多，因為他們覺得和好朋友聊哈拉更合適。
只要媽媽不越過這條線，孩子就會回到你身邊，和你成為朋友，
青春期女生的日常飲食要點
進入青春期后，女生的生長發育速度會達到一個高峰，青春期發育的好壞直接影響到以后的健康狀況，所以為了讓身體在青春期發育良好，要注意飲食。因為進入青春期的女生月經來潮比較突然，身體變化比男生更明顯，對營養的需求也有自己的特殊性。
青春期女生對熱量的需求很大，每天需要2600-2700卡路里，比成年人多。這些熱量的主要來源是糖、脂肪和蛋白質。而且有的人早餐吃的不多或者吃的不夠，供熱明顯不足，肯定會影響生長發育，所以一定要吃好早餐。
青春期需要大量的蛋白質、礦物質和水分，而且要全面。女性每天需要大約80-90g的蛋白質。不同食物中蛋白質的組成，也就是氨基酸的種類不一樣，所以要吃的食物要多種多樣，這樣氨基酸的補充才能全面，不挑食。
青春期的女生在經期要注意避免吃一些食物，否則容易造成身體傷害，這些食物主要分為三類：
(1)生冷
中醫所說的寒性食物有梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳，這些食物大多具有清熱解毒、滋陰降火的功效，平時食用對人體有益，但經期應盡量少吃，否則容易引起痛經、月經不調等癥狀，
(2)辣
如肉桂、胡椒、丁香、胡椒等，這些食物都是調味品。平時，在菜里放一些辣椒可以讓菜的味道更好。但女性在經期不宜食用這些辛辣刺激性食物，否則容易導致痛經和經血過多，
(3)影響性功能的食物
菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、火麻仁，
