近年來，世界范圍內男性精液質量普遍下降，飲食習慣的影響不容忽視。很多男性朋友不知不覺吃了很多殺精食物，影響精子質量，
男性健康越來越受到重視，生殖健康是生育下一代的關鍵。嬰兒的健康和男性的精液質量有很大的關系，近年來，全球男性精液質量普遍下降，原因是飲食習慣的影響不容忽視。很多男性朋友不知不覺吃了很多殺精食物，影響精子質量。
1、豆腐
豆腐是普通臉，能殺死精子？相信很多人愛豆腐，但愛豆腐等豆制品的男性要慎重，因為豆制品對男性生殖系統，尤其是精子的產生有不良影響。大豆及其制品富含異黃酮類植物雌激素，自然會影響男性體內的雄性激素水平，導致一系列不良后果，mainland China的男性專家曾建議，吃太多大豆制品會影響男性精子的數量，
2、咖啡
咖啡是白領的最愛，經常加班的上班族對咖啡情有獨鐘。濃郁的香味令人神往，沁人心脾。咖啡有提神作用的原因是它所含的咖啡因刺激了人們的交感神經，交感神經控制著一天中的所有活動，當它受到刺激時，人們會精神煥發，精力充沛，當交感神經頻繁活動時，相對較弱的副交感神經會受到一定程度的抑制，臨床表現為性欲下降，
3、可樂
美國婦科教授安德森和他的同事成為了替代化學獎的獲得者，因為他們證明了可樂具有殺精作用，安德森聽了多年可樂避孕的傳說，決定通過實驗和一些同事驗證一下，結果表明，可樂確實能殺死精子，減肥可樂具有明顯的殺精效果。
4、 啤酒
啤酒是現代男女聚會最常見的飲料，每天晚上夜宵攤下面都堆著空啤酒瓶，其實啤酒也可以殺死精子，特別是如果你患有腎臟疾病，無限制地大量喝啤酒，會造成尿酸沉積，導致腎小管梗阻，腎功能衰竭，
男人啥情況最易挺不起來
1、婚前一年婚后兩年
結婚前后，男女雙方都處于情緒波動階段。現在的年輕夫婦大多是獨生子女，在父母的溺愛下長大，他們更以自我為中心，大部分都不為對方著想，他們經常為芝麻綠豆之類的瑣事爭吵，
原因是雙方都不懂得遷就，兩個人是完全獨立的個體，所以摩擦是必然的，作為一個男人，在有矛盾的時候要大方，要敢于先說“對不起”，避免矛盾激化，這對自己的健康和雙方的感情都有積極的作用。女方也要理解對方的壓力，溫柔體貼，
2、結婚十來年
“在同一張床上睡20年，難免會產生一些‘審美疲勞’，”一對夫妻結婚12年，孩子上國小三年級，結婚前兩年，老公每天最期待的就是早點下班回家陪老婆，后來他開了自己的公司，開始了早出晚歸的生活。但由于女方生完孩子后不注意保養，身材走樣，也不注意面部皮膚的護理，顯得蒼老無生氣，面對已經不年輕的妻子，他覺得生活很無聊，對性沒有興趣，一周做愛兩次以上變成了半個月不做愛一次。
如果夫妻生活在性生活上不協調，皮膚接觸越來越少，就要用心營造一種愛的氛圍，及時交換愛的感覺，在同一個單位工作的夫妻，特別容易審美疲勞，因為單位和家庭是朝夕相對的。要克服夫妻之間的無聊感，就必須運用創新的調節方法，豐富夫妻性生活，重拾談戀愛的感覺，即使我們工作累了，男人也要努力幫忙做家務，買菜，逛街，郊游，打球，一起看電影，重溫約會的感覺，女人也要保持形象清新，勤換衣服款式，盡量用老公喜歡的香水，會給對方帶來新的感覺，
3、更年期
經過30多年的風風雨雨，一對夫婦一直關系很好。不知道什么時候性生活開始不協調了，老婆發現老公每次都只是敷衍了事，就懷疑男方在外面關系不正當，經常檢查內褲偷聽電話.為了挽回破裂的關系，他們決定一起去醫院檢查。檢查時發現男女均有更年期綜合癥。經過治療和加強彼此的溝通，他們的感情一如既往的好。
雙方都要學會理解對方，尊重對方，多了解對方的自然生理變化。尊重愛人的興趣愛好是增進夫妻關系的膠水，在相互尊重和適應對方利益的過程中，他們得到的是共同語言的增多和夫妻關系的加深。有問題就去醫院看看是不是器質性問題。如果是心理問題，夫妻倆可以盡量營造新鮮感，重溫上面提到的過去的浪漫溫馨。
七個穴位按摩幫男人提高性能力
1、“摩”足心
足心涌泉穴貫穿腎經。睡覺前，將雙腳浸泡在溫水中，雙手相互搓至滾燙，用左手心按摩右腳心，用右手心按摩左腳心，每次約50次，
2、“揉”關節
采取坐姿，先自然伸直下肢，雙手掌心自上而下貼近大腿上部搓至膝蓋，以大腿誘發酸痛為度，
3、“敲”腰椎
采取站立姿勢，分開大腿，拇指按在腰部兩側，每次5分鐘左右，一天幾次。還可以預防和治療背痛和腰膝酸軟，
4、“壓”腹部
p >臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手鄙人腹部由右向左漸漸摩擦，以盲目腹部溫熱感為度，
5、“按”腹股
將兩手放于大腿兩側的腹股溝處，以手掌沿斜偏向悄悄按摩30余次，對峙天天按摩10分鐘，對進步精神也有必然成效，
6、“擦”雙耳
晨起時，用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部悄悄環形摩擦，或點壓揉按，以部分微脹痛有熱感為度，
7、“撮”谷道
谷道即“肛門”。“撮谷道”，就是做縮肛活動。做時將肛門連同會陰一同上提還吸氣，然后呼氣時放松，重復進行。坐、站、行均可，每次30下左右即可，
