母親如何幫助女兒度過青春期？進入青春期后，女孩的心理和生理都發生了變化。他們可能會變得脾氣暴躁，不得不在一開始就反抗，這時候母女關系會變得很微妙，稍有不慎就會讓孩子發脾氣。因此，作為母親，我們要注意以下幾點：
如何正確面對青春期少女
1.不要評價你女兒的外貌，
外貌對青春期的女生來說尤其重要，但幾乎沒有女生自我感覺良好，
大多數人認為他們要么太胖，要么太瘦，
如果胸部比其他女生更早或更晚鼓起，會覺得自己不對，和別人不一樣。
所以，媽媽們最好不要去評判和談論孩子的發型、身材、衣著，
2.不要怪女兒易怒，
少女會變得任性，官員會傾向于挖墻角，
這種情緒變化大多是由性激素分泌引起的，性激素在女孩體內的作用比男孩強得多。
所以，面對女兒的浮躁和矛盾，媽媽們不應該責怪，也不應該偏執，相反，他們應該用機智幽默的方法來啟發和引導孩子，讓她安全度過青春期，
3.不要過多干涉你的女兒。
青春期對男孩女孩的影響是多方面的，生理上的變化讓女孩內心感到害羞。
他們可以逐漸適應生活中的這種變化，也不希望媽媽問太多問題，因為他們覺得和好朋友哈拉更合適，
只要媽媽不越過這條線，孩子就會回到你身邊，和你成為朋友。
青春期女生的日常飲食保健要點
青春期的女生在經期要注意避免吃一些食物，否則容易造成身體傷害，這些食物主要分為三類：
(1)生冷
中醫所說的寒性食物有梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳，這些食物大多具有清熱解毒、滋陰降火的功效，平時食用對人體有益，但在月經期間應盡量少吃，否則容易引起痛經、月經不調等癥狀。
(2)辣
如肉桂、胡椒、丁香、胡椒等，這些食物是調味品，平時，在菜里放一些辣椒可以讓菜的味道更好，但女性在經期不宜食用這些辛辣刺激性食物，否則容易導致痛經和經血過多，
(3)影響性功能的食物
菱角、茭白、冬瓜、羽衣甘藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、火麻仁。
