近年來，在泌尿外科和男科臨床的臨床實踐中，已經看到精子質量下降導致越來越多的患者因男性不育而就診，精子質量下降的原因有先天性或獲得性疾病，也有生活中某些人為因素造成的，其中，以下五個因素在研究中得到證實，對精子質量影響最大。
日常生活中的五大精子殺手
1、性用具，乙烯基材料制成的性用具，如振動環、自我安撫裝置等，會釋放鄰苯二甲酸酯，可能會傷害精子等，
2.使用農藥的農產品在食用前必須徹底清洗，化學殺蟲劑可以不費吹灰之力殺死作物害蟲和精子，
3.殺蟲劑，它不僅存在于食物表面，也存在于食物中，所以最好選擇生產過程中不使用化肥和農藥的有機農產品。
4.汽車加熱墊很舒服，但會造成男性生殖器溫度過高，損害精子質量，此外，熱水浴時間過長也會導致睪丸溫度過高，阻礙精子的正常產生。
5.在被污染的魚體內，有毒的化學物質多氯聯苯會在魚體內積累，這種物質對精子有害。污染水中的魚不應食用，專家說，如果你特別喜歡吃魚，深海魚類，尤其是野生鮭魚，是最好的選擇。
民間的7個殺精傳說是真的嗎
三角褲和平角短褲差別不大
很多人認為，與平角內褲相比，穿三角褲會增加陰囊溫度，損傷精子。這種擔心是不必要的，1998年，紐約大學部系做了一項研究，發現無論你穿什么樣的內衣，對陰囊都有類似的影響，專家的建議是，內衣的花紋不用太講究挑，要讓陰囊通風透氣。
不要把筆記本電腦放在膝蓋上
2005年，紐約大學部醫學部發現，長期在膝蓋上使用筆記本電腦，陰囊溫度會明顯升高，但科學家仍在研究行動電話或音樂播放器等電子設備發出的無線電波是否對精子有不良影響。盡量不要長時間放在褲子口袋里比較安全，
熱水澡是禁忌
熱水澡和桑拿浴才是絕對會影響精子數量和質量的“兇手”。一般每周一次是合適的頻率。
肥胖
超重對睪丸功能的影響主要體現在兩個方面：一是肥胖者體內的睪酮會更多的轉化為雌二醇，從而影響精子的數量和質量；另一方面，睪丸附近的脂肪組織太厚，會導致陰囊溫度升高。所以精子質量好的話減肥勢在必行。
麻醉藥
研究表明，麻醉劑等藥物會損害男性內分泌，長期使用鎮痛藥也會產生此類副作用，因此，即使是非處方藥也應謹慎服用。
吃紅肉不影響精子質量
研究人員分析了以前的許多實驗，發現沒有明確的證據支持它們之間的關系。但是最好的選擇是多吃魚，
老化
隨著年齡的增長，男性精子的數量和質量都會下降，如果父母雙方年齡都比較大，患唐氏綜合癥和精神分裂癥的風險就會增加，不過總體來說，老齡化對男性的影響比女性小，七八十歲的男性還是可以當爸爸的，
