在青春期，女生的身體在快速發育和塑造，要根據客觀成長的需要，保護好自己的發育機制。如果在過程中使用了對身體發育有影響的刺激性激素，會影響身體的塑造，甚至嚴重的會終身留下病根，
青春期少女的保健需要做好這幾點
不要拔眉毛和修眉毛
青春期少女的美顏還沒有完全發育，眉毛本身就有低級的汗塵作用，同時起到保護眼睛的作用。這時候拔眉對眉毛根部造成的損傷，以后就無法修復了。這時候拔眉描眉就等于去除了眼睛的屏障，讓灰塵和細菌可以毫無阻礙的直直的落進眼睛里，容易得眼疾。拔眉毛是對眼窩周圍神經末梢的惡性刺激，會造成眼肌運動不平衡，引起眼窩周圍皮膚松弛，容易出現皺紋和眼瞼下垂，進一步影響成年后的美容，
不要畫濃妝
濃妝會嚴重堵塞女性皮膚毛孔的呼吸狀態，青春期女生濃妝對皮膚傷害很大，而且化妝品中的化學物質會嚴重損傷正在發育的皮膚，不僅影響體溫調節，還容易引起“化妝品皮疹”，影響面部肌肉的發育和健美，
開始穿胸罩
有些女生在青春期乳房迅速增大。如果在此期間長時間不戴胸罩，久而久之會造成乳房下垂，下垂的乳房會影響乳房的血液循環，對乳房造成很大的損害，引起部分淤血，引發乳房疾病；劇烈運動也容易因乳房外傷引起乳腺炎。
不要使用豐胸產品
青春期后，女孩越來越意識到乳房對女性整體美麗的重要性，所以在此期間，乳房小的女孩在看到豐胸廣告時會嘗試使用乳房。大多數豐胸產品含有大量的雌激素，雖然有暫時的作用，但隨著時間的推移，它會增加乳腺癌、陰道癌、宮頸癌、子宮癌和卵巢癌的可能性，濫用雌激素不僅會引起惡心、嘔吐和厭食，還會引起子宮出血、子宮肥大、月經失調和肝腎功能損害，
避免緊身褲
緊身褲會影響女性的血液循環和淋巴阻塞，尤其是在青春期女性快速生長發育期間，是女孩陰道和子宮的隱形上海。緊身褲會阻礙關節屈曲和身體的正常發育，容易引起女生外陰炎，伴有外陰瘙癢、疼痛和發紅。抓撓可引起陰部表皮彌漫性潰瘍，排尿后更為疼痛。腹股溝淋巴結因感染而腫脹疼痛。
青春期少女切忌過性生活
青春期的女生各方面都發展很快，但是還沒有到成熟的程度，尤其是生殖器系統。如果這個時候發生性行為，物品會造成嚴重的傷害，
1.過早的性生活會因懷孕帶來不良后果。因為女性在月經后開始排卵，如果在性交過程中不采取有效的避孕措施，很容易懷孕，一旦懷孕，就必須進行人工流產，不僅對女性健康有害，還會引起一系列并發癥，如感染、出血、子宮穿孔、習慣性流產、婚后不孕等，而且因為周圍的輿論壓力和自責負罪感，會對女性造成嚴重的心理創傷，甚至影響婚后正常的性生活，
2.過早的性生活會導致生殖道損傷和感染。由于青春期少女生殖道發育不成熟，外陰和陰道嬌嫩，陰道短面組織薄弱，性交可引起處女膜嚴重撕裂和陰道裂傷，導致大量出血，同時會不同程度地將部分病原微生物或污物帶入陰道，但女性現階段的防身功能較差，容易造成尿道、外陰、陰道感染，如果控制不及時，感染就會擴散，
3.過早的性生活會影響學習和工作，青春期的女孩正處于學習、工作和積累知識的黃金時代，為自己輝煌的未來奠定基礎，如果他們有性生活，必然會影響學習和工作的精力，對自己、對家庭、對社會都不利。因此，青春期女性應避免性生活，珍惜青春和身體，將注意力和興趣投入到學習和工作中，這有利于她們的健康成長、事業成就和幸福。
4.過早的性生活會嚴重影響心理健康，因為女生的性行為往往是在非常緊張的狀態下秘密進行的，所以缺乏必要的準備(主要指學習和思考性知識的準備)，同時，在性生活期間和之后，恐懼、內疚、自責都是因為害怕懷孕和暴露而產生的，會導致人產生厭惡男性、厭惡性生活、性欲下降、性敏感度下降、性冷淡等心理異常，
青春期少女的日常飲食有何要點
1.青春期的女孩對熱量的需求更大
他們一天需要2600-2700卡路里，比成年人還多，這些熱量的主要來源是糖、脂肪和蛋白質。而且有的人早餐吃的不多或者吃的不夠，供熱明顯不足，肯定會影響生長發育，所以一定要吃好早餐。
2.青春期對蛋白質、礦物質和水的需求是相當大和全面的
女性每天需要大約80-90g的蛋白質，不同食物中蛋白質的組成，也就是氨基酸的種類不一樣，所以要吃的食物要多種多樣，這樣氨基酸的補充才能全面，不挑食。
3.青春期的女孩在月經期間要注意避免吃一些食物，否則很容易造成身體傷害
這些食物主要分為三類：
a、生冷：不僅是中醫說的冷的食物，比如梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳，這些食物大多具有清熱解毒、滋陰降火的功效，平時食用對人體有益，但在月經期間應盡量少吃，否則容易引起痛經、月經不調等癥狀，
b、辣：如肉桂、花椒、丁香、花椒等，這些食物都是調味品，在平時做飯的時候，在菜里放一些胡椒粉可以讓菜的味道更好。但女性在經期不宜食用這些辛辣刺激性食物，否則容易導致痛經、月經過多等疾病，
C.影響性功能的食物：菱角、茭白、冬瓜、羽衣甘藍、蕨菜、
兔肉、黑木耳、大麻仁，
