性專家說，冬天適當的性行為除了能在夫妻性生活中獲得足夠的樂趣外，還能保持健康，說到性，它是每個家庭不可缺少的運動。古人有句話：春夏秋冬什么都沒有。冬季適當掌握性生活頻率對身體有好處，尤其是體質較弱的夫妻，體質不好，一定要克制，
冬季適當性愛能對女人的好處
當然，如何掌握性生活的頻率，因人而異。壯年時性交次數可以多一些，年老體弱時性交次數可以少一些。有嚴重疾病的，應禁止性生活，
自測的方法是：性生活的第二天，雙方都很開心，精力充沛，也就是解釋頻率合適。如果第二天性生活后，雙方都感到疲倦、虛弱、頭暈，甚至怕冷，說明性生活的頻率不合適，總之，你自己的感受才是你最好的導師，
冬天天氣冷，如果情侶裸住，最容易感冒，一般癥狀嚴重，病程長，對身體有害，
這樣的病人往往羞于去醫院看病，自己買藥。如果藥物沒有對癥，感冒會持續很長時間，所以，情侶在冬天做愛時，一定要注意保暖御寒，以免感冒，
在寒冷的冬天，許多人喜歡用喝酒來御寒，事實上，多喝葡萄酒可以擴張皮膚的血管，增加血流量，使人感到熱，
然而，它只是暫時消除了寒冷的感覺，而不是真正的御寒。如果你喝完酒進入房間或者用酒精幫你，那就更不對了，
自古以來，醫學家就警告人們不要“醉酒入房”。現代醫學證明，酒精是一種性腺毒素。過量飲酒會引起性腺中毒，血液中睪酮水平下降70-80%，導致男性陽痿、不育。
睡眠不足小心影響性能力
通常男性做夢時可能會有無意識勃起，而女性可能會有陰道潤滑。兩性都容易做關于異性、性幻想、性生活的夢，基本的性能力得到鍛煉和維持。
根據腦波掃描和動物實驗的數據，對于男性來說，性生活后往往會睡得更快更甜，甚至可以說，晚上做愛讓他們不失眠，
因此，一些醫生將提高性生活質量作為治療失眠的處方之一。
英國倫敦大學部進行的一項調查證明，如果睡眠不足，你很容易失去性熱情，通常有5歲以下孩子的父母睡眠剝奪最少，性生活頻率最低，過程中總是伴隨著焦慮和不安，
在增加他們的睡眠時間后，情況有了很大的改善，甚至他們日常的眼神都充滿了溫暖，充足的睡眠，飽滿的精神，讓他們更放松，體力更好，性生活更和諧。
專家說，如果想利用睡眠來維持旺盛的性能力，最好的狀態是保持睡眠7-8小時，
如果每天睡8小時，有利于保護性能力；相反，如果睡眠不規律，會導致男性早上沒有勃起，即晨吐，女性陰道潤滑不足，導致基本性能力出現問題。
況且夫妻的睡姿也很講究。美國性專家建議，做愛后，丈夫可以從后面摟著妻子睡覺，這樣雙方可以充分接觸，而不會壓迫心臟，這可以給女性最大的安全感，有助于促進夫妻關系和睡眠質量。
