也許是受傳統觀念的影響，在mainland China，許多人在中年時開始減少性交次數，有些人甚至停止了性交，更不用說老年人了。為什么會這樣？中老年人和傳統觀念一樣，中年發生性行為容易早逝，這是真的嗎？那么如何才能改變這種狀況呢？
老年人該如何進行性生活
調整速度
年輕人又快又猛，他們很容易激動，像火藥一樣爆炸。20多歲的男性在性交后2-3分鐘就能達到高潮，而妻子可能需要20多分鐘才能達到高度興奮。所以往往是丈夫已經去世，而妻子正在好轉的情況。調查顯示，二十多歲的新婚女性是所有年齡段中最難實現的，
隨著年齡的增長，男性的節奏開始變慢，血流速度和肌肉收縮速度自然變慢，所以四五十歲的男人達到高潮需要更長的時間，但這種緩慢而感性的感覺對妻子來說更強大，有了“性喚起”的同步，老婆們自然就滿足了，
改變角色
年輕夫婦之間，主動拉近與妻子的距離，在他耳邊輕聲表白，永遠是丈夫的心愿。多年后，妻子可能會變得活躍，這是由于激素分泌的變化，男女都分泌雄性激素和雌性激素，但在不同年齡階段，分泌比例不同，這兩種激素的男性分泌比例發生變化后，他可能更愿意處于被動地位，女性激素減少后，男性激素分泌相應增加，有可能變得更加活躍，
用少數打敗多數
50%的年輕夫婦每周有兩到三次，11%的夫婦超過四次，35歲以后，這個比例下降到39%，而45%的夫妻可能“一個月沒有幾次”，但仍然感到情感和身體上的滿足。次數減少后，夫妻更應該意識到每次性生活質量的重要性。如果兩個人能同時得到身心上的滿足，哪怕只有一次，也比平時好幾十倍。“小贏婚禮”也說明了高質量的性生活對于夫妻關系的重要性。
拿它當替代品
年輕男性即使只看到空氣中的胸罩也可能勃起，但是35歲以后，他們可能不太認同妻子的身體，他們會更加注意自己的親吻和愛撫，51%的年輕丈夫看到妻子脫衣服會興奮，但在40多歲時，這一比例降至40%。如果情侶可以用自己的行動代替眼神，用主動的表達代替被動的接受，會得到意想不到的結果，
努力創新
隨著夫妻年齡的增長，他們對彼此的了解也越來越多，因為彼此的熟悉和信任，他們不再羞于討論如何獲得更滿意的性生活，相反，他們可能會學會用新的方法和新的觀點來解決舊的問題，比如情侶同浴，
35歲以后想要有和諧的性生活，需要夫妻雙方的調整和適應，只要你真正理解了這些正常的、不可避免的變化，你就能正確地面對它們，獲得持久的快樂，哪怕進入老年。甚至你可以體驗一種年輕時不敢體驗的性方式，就是讓性玩具加入到你的性中。杜蕾斯的情趣用品是絕對人性化的，一旦體驗過，就會讓，
老年人性生活有哪些好處
(1)自信心的鍛煉：能控制性愛的男性更容易增強自信心和控制其他復雜環境的能力。性互動可以讓男人時刻保持敏銳的思維和頭腦，
心功能鍛煉：性生活相當于上下樓梯的體力消耗，所以適度的性生活可以加強鍛煉，改善心功能，有利于老年男性的心臟健康，
促進睡眠：性生活后，夫妻雙方都有很大的體力消耗，這讓他們感覺很累，尤其是男性。男人總是在做愛后先睡著，這對于入睡困難的男人來說尤其罕見。
全身骨骼肌的鍛煉：性生活是一種很好的鍛煉形式，是一種全身鍛煉，相當于跑步的體力消耗，可以使老人的四肢不僵硬，活動更加靈活，
對皮膚的鍛煉：性生活高潮的到來，可以使全身皮膚黏膜燥熱，增加皮膚溫度，加速血液循環，是對皮膚有害物質的最佳清潔和清潔，也可以驅除皮膚中的一些衰老氧化因子，另外，性生活中互相擁抱、撫摸、親吻，可以刺激和激活皮膚的代謝功能，使皮膚看起來“年輕”，
