你已經很久沒有好好做愛了，你發現你老婆總是性缺陷，做愛的時候無法激發他的性趣。那我們來看看為什么。
哪些原因讓伴侶缺乏性欲
1.吃避孕藥
口服避孕藥是女性最常用的避孕方法之一，效率高，使用方便。但作為性激素類藥物，破壞人體正常的激素平衡，影響男女激素的分泌，會減少陰道潤滑液的分泌，引起性生活時的不適或疼痛。專家建議，如果你有這些癥狀，可以咨詢醫生，嘗試新品牌的避孕藥，或者采取其他避孕方法，比如使用避孕套，
2、有潔癖
很多女性喜歡在經期使用有香味的衛生棉，或者使用過量的陰道清潔劑清洗生殖器，會破壞陰道內天然的酸堿環境，引起生殖器不適，增加被霉菌感染的可能性。這些癥狀會直接影響性生活質量。其實陰道是有自潔功能的，用熱水沖洗或者選擇無臭香皂就夠了。
3.過度鍛煉
堅持體育鍛煉不僅有利于健康和疾病的預防，還能提高性喚起能力，增強高潮快感。但是，凡事都有一定的度，過度密集的運動計劃會讓人疲憊不堪，無法進行性生活。當過度運動使身體的脂肪含量低于15%時，控制性欲的雌激素就會減少分泌，女性就很難提“性趣”了。因此，當你想通過體育鍛煉提高性生活質量時，你必須
4.吸煙
煙草中的尼古丁會導致動脈收縮，減少流向陰道的血液。生殖器官由于血流量減少而變得不敏感，這給性喚起和達到高潮造成了障礙，專家指出，解決這個問題的唯一方法是戒煙。
5.服用某些藥物
抗過敏藥中抑制腺體分泌的成分會引起自然陰道潤滑液減少，引起性疼痛；高血壓和抗抑郁藥使生殖器官周圍的肌肉和組織過于松弛，使女性難以達到高潮，專家建議，服藥期間應考慮使用人工陰道潤滑劑。
四種運動讓你更“性福”
排球
在打排球的過程中，臀部肌肉和腹部肌肉的鍛煉尤其有效，可以提高身體的靈敏度和協調性。性愛是兩個人相互配合、同步的運動，身體敏感度和體能的提高可以讓女性對床與床之間的變化更有樂趣。
一種大陸傳統太極拳
一種大陸傳統太極拳(太極拳)和太極拳劍使用精神指導來集中他們的思想，這有助于消除緊張，放松身心。特別是這些活動能結合意、氣、動，能有效調節神經系統的興奮和抑制，如果女性堅持練習，堅持做愛，可以更好更自由的控制自己的身體和情緒。
運轉
跑步可以產生大量的兒茶酚胺物質，提高人對刺激的敏感度，有助于達到高潮。這個運動非常適合兒茶酚胺分泌少的更年期女性，
瑜珈
在肌肉和韌帶的反復拉伸中，我們可以感受到腹式呼吸帶來的安靜和順暢。練瑜伽對女性性能力最大的好處就是充分體驗快感，達到更高的性喚起狀態。如果我們能堅持練習，女性可以增加獲得多重高潮的機會。
