我的一個老同學李莉走進了我們的診所，她低聲對我說：“我女兒婷婷17歲了，但是她的胸部幾乎和一個年輕人一樣平。
乳房大小，一方面是由遺傳和生理因素決定的，如種族、母親和個體；另一方面受營養、運動、激素分泌、疾病等后天因素的影響。少女的乳房發育與體內激素密切相關，垂體前葉產生的催乳素直接作用于乳房；卵巢產生雌激素和黃體酮，促進乳房生長；生長激素和胰島素也是乳房發育不可缺少的成分。
食物營養與很多影響乳房發育的因素有關，有橫向的，也有縱向的。女生不能刻意減肥，對于婷婷來說，首先她要多吃熱量高的食物，比如畜禽、芝麻、百合、糖、蛋糕等高脂肪食物。以確保她體內有足夠的脂肪，因為成熟的乳房多為脂肪，腺體只占1/3，脂肪的多少決定了乳房是否豐滿有彈性，
當然，不代表越胖越好，脂肪堆積過多導致乳房松弛下垂，也影響外形美觀。其次，多吃富含維生素E的食物，如白菜、花椰菜、紅薯、南瓜、杏仁、葵花籽油、棉籽油、菜籽油、大豆、花生等，因為維生素E可以促進卵巢的發育和完善，使成熟卵細胞增多，黃體細胞增多，而卵細胞是孕酮使乳腺導管不斷分支形成乳腺小管，從而使乳腺生長。第三，多吃富含B族維生素的食物，如動物肝臟、腎臟、蛋黃、瘦肉、鰻魚、魚子醬、牛奶及其制品、谷類、豆類、蘑菇、酵母等，維生素b是體內合成雌激素不可缺少的成分，
此外，還有一些豐胸產品，如酒里的糖化、酵母等，都是天然激素；大豆、花生、杏仁、核桃、芝麻、玉米等堅果的包衣部分具有促性腺發育作用，玉米被營養專家肯定為最佳豐胸食品；海參、豬爪、腱等，富含膠體，也是豐胸食品，可以吃的更合適。
對了，乳房大小沒有絕對的標準。就算胸小一點，也不要整天擔心傷心，因為單純的胸小不會影響以后的婚姻和生育，通常情況下，懷孕后，懷孕和哺乳可以大大增加孕酮的分泌，到時候胸部就會豐滿了。
