在性方面，男性愿意做“長跑冠軍”，硬度和耐久力成為展現魅力的關鍵。很多男性朋友都在想性生活多久合適。其實性不僅僅是體力勞動。完全性包括前戲、實質性性交和后戲三個部分，其中實質性性交因其“實彈”而備受關注，“實質性的性愛時間太短，比如只有一兩分鐘，顯然很難讓夫妻雙方都滿意，但也不是越長越好。
實質性性生活時間過長，一方面會使夫妻雙方身心俱疲，性生活后需要更長時間才能恢復；另一方面，在性愛中起潤滑作用的女性陰道分泌物是有限的，時間過長，陰道會變得干燥，容易劃傷，賓夕法尼亞的比蘭德學院調查了數千名志愿者，最終發現7-13分鐘是實質性性交的“黃金時間”，這也是性學領域全面客觀的考察。需要提醒的是，做愛的目的是為了讓雙方都開心。當一對夫妻心情愉快地合住一個房間時，往往會覺得“快樂的時間總是那么短”，所以沒必要去計算“需要多長時間”。
男人故意拖延，初衷是希望女人能得到更多的快感。專家建議，不如“探索”和了解伴侶的性敏感區域，在前戲中多下功夫，給予豐富、溫柔、適當的刺激，充分引起女性的“共鳴”，從而提高她達到高潮的幾率，遠比實質性性交時單調的機械性運動有效，女性自己要多和伴侶溝通，讓伴侶知道時間不是決定性品質的關鍵因素。
性愛時間太長影響雙方健康
男人總是渴望多陪陪自己的女人，越多越好。其實這對雙方都不是好事，
情侶在日常生活中，從性興奮開始到射精結束，大約持續5-15分鐘，當然，每對情侶的身體狀況和日常習慣都不一樣，也是同一對情侶。每對情侶日常生活的具體條件和環境是不一樣的，所以很難給每對情侶的日常生活定一個尺度，
有人認為夫妻日常生活持續時間越長，越能獲得性滿足。這種觀點不科學，性心理學研究表明，夫妻日常生活持續時間較長，對雙方健康也不利，
首先，在夫妻的日常生活中，不僅男女雙方的性器官處于高度充血狀態，身體的許多組織器官也參與了這種從性興奮期到高潮期的超常心理過程。比如身體上下肌肉的緊繃感明顯增強，心跳加快，心肌收縮增強，血壓升高，吸氣加深加速，身體上下表皮血管擴張，排汗大大增加等等。因此，身體的能量消耗大大增加，新陳代謝增強。如果夫妻倆每天的時間拖得太久，會讓身體的能量消耗我，讓人感覺很累，特別是會讓雙方出現精神疲勞、肌肉酸痛、身體疲勞等不適癥狀，第二天難免會危及工作和勞動。
其次，在夫妻日常生活中，男女雙方的性器官在高度充血的情況下都是密切接觸和活躍的，如果時間太長，很容易導致各種疾病。臨床證明夫妻日常生活時間過長，女生相對容易引起泌尿系統感染和月經失調，男生容易引起前列腺炎，
正常的性交時間為多長
據相關資料顯示，性交時間多為3-10分鐘，少數人可以堅持到15、20分鐘；性交時間太短，不到2分鐘，往往不能吸引女方的高潮，偶爾，也沒多大關系，如果經常發生，必然會引起妻子的不快，所以要治療，當然，也有一些中老年夫妻習慣了，不用自責，順其自然，
那么，是不是性生活時間越長，性快感越強？當然不是，女性能否獲得性滿足，不僅取決于性交時間，還取決于環境因素，而且，她每次性交都有可能達不到高潮。但是，只要雙方在性交前有充分的愛撫、擁抱、親吻等準備工作，交流感情，即使性交時間不長，也會讓人心滿意足，
所以，如果我們一味地追求長時間的性交，而不在性交前玩耍和愛撫，并不會增加女性的快感，反而會使男性的前列腺過度充血，性交后會陰部、精索和睪丸會腫脹；女方盆腔過度充血，引起小腹疼痛，白帶增多，容易宮頸糜爛，第二天雙方都會疲勞。
