幸福的性生活會直接影響人的身心健康，最近，臺灣一項新的研究指出，如果女性的性生活長期得不到滿足，會給生理、心理和情感帶來極大的傷害，
女性性生活不滿足容易惹上病
就像男人有性需求一樣，女人也有正常的性沖動，性興奮發生時，女性盆腔和外生殖器會大量充血。如果不滿足，性生理反應會被阻斷和中斷，盆腔和外生殖器充血不能及時消退，導致慢性盆腔積血，引起腰痛，導致免疫力下降，甚至容易發生盆腔炎、子宮附件炎、陰道炎等婦科疾病。
性還可以促進女性荷爾蒙的正常分泌，提高皮膚的透明度，讓女性看起來更亮更漂亮，如果性得不到滿足，女性容易出現皮膚暗沉、失眠、頭痛、工作壓力增大，甚至對整個生活和工作失去興趣，從而產生抑郁情緒。
從心理上來說，和諧滿足的性行為可以讓女性感到滿足和快樂，也可以幫助緩解生活和工作中的壓力，讓人更快樂、更充實、更自信，一旦性生活長期得不到滿足，女性往往會變得煩躁不安，愛發脾氣，會不停地嘮叨；有些女人不開心，不幸福，經常會感受到這種痛和那種痛，懷疑自己得了不治之癥。
高質量性生活有6個要點
1： 一心二用
做愛時分心可以適當減少Y莖的刺激，讓你的持續時間更長。當然，走神也要講究技巧，千萬不要邊看電視小說邊演戲，不然老婆大人怒離佛袖就麻煩了；不要去想其他更刺激的事情，比如一邊做愛一邊幻想一個性感女星，這樣只會讓你更快達到高潮，你可以思考工作中的事情，朋友之間的事情，但是不要太投入，注意她的感受，這樣可以調整你行動的頻率和力度，
2： 注重前戲
如果你的持續時間真的很短，一般她很難達到高潮。這是用嘴和手幫助你的最好方法。讓她在前戲中達到陰蒂高潮，在醞釀第二次高潮的時候突然給她一個實實在在的沖擊，把她送上云端，如果把握好時間，她就能享受同步高潮的喜悅。
3： 轉移陣地
摸完之后最好換下一戰的位置，比如客廳，衛生間，廚房等。因為清新的環境絕對可以激發你再次沖刺的欲望，讓你更快的抬起頭，
4： 多重防護
這里說的是用兩個甚至三個避孕套來減少對陰莖的刺激。雖然很多男人不喜歡用避孕套，但你最好從安全的角度和對女性的考慮來使用。而且，如果你一直缺乏耐力，那就更應該使用，戴上兩三個避孕套可以更有效地預防避孕，同時可以有效減少摩擦對陰莖的刺激，延長你的持續時間。
5： 縮短不應期
切入正題除了所有前戲，因為有報道說第一次射精時間越快，第二次勃起的耐力越強，這種突如其來的沖刺對伴侶來說也是相當刺激的，
6： 順其自然
據醫學調查，男性睡覺時，一夜自然勃起三到八次，所以你可以利用這個特點，在發生一次性行為后小睡一會兒，把鬧鐘設置在兩到三個小時后響起，這樣你醒來可能會有意想不到的收獲，
當然，以上都是技術性的東西，最根本的還是看男人的身材，如果他身體健康，沒有任何性技能也能勇敢。所以，加強日常鍛煉是最基本的方法，晚上讓她陪你慢跑半小時，既能增加感情，又能健身。
