陽痿是男性常見的性功能障礙疾病，給男性的信心和健康帶來極大的危害，男性朋友在日常生活中如何測試自己的陽痿？
如何自我診斷陽痿？
正常：性欲正常，勃起反應迅速，射精或中斷性交后勃起持續時間可消失，勃起硬度可自由置入陰道，性快感良好，性交頻率無明顯變化，自慰勃起反應正常。
輕度：性欲基本正常，勃起反應迅速，勃起持續時間不穩定，有時不可持續，勃起硬度有時放不進陰道，性快感基本正常，性交頻率比以前少，自慰勃起反應基本正常，
中度：性欲減弱，勃起反應減慢，勃起往往不可持續，勃起硬度往往不足以插入陰道，性快感消退，性交頻率明顯降低，手淫勃起反應不情愿。
嚴重：性欲消失，沒有勃起反應，所以陰莖勃起不持久，完全可以置入陰道，沒有性快感，
男性預防陽痿的蔬菜
攪打蔬菜：在mainland China悠久的飲食文化中，用強鞭攪打蔬菜并不少見，中醫認為鞭是有機食品，容易被人體吸收，轉化為自身能量，它們的功效遠遠優于普通植物和肉類食品。它們含有大量的腎活力因子、17種氨基酸、各種微量元素、多糖類和血紅蛋白等，不僅適合男性食用，也適合女性食用，
淡蔬菜：淡蔬菜又稱珍珠菜、貝菜，含有豐富的蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其性咸溫，具有溫腎固精、益氣補虛的功效，適用于男性性功能障礙、遺精、陽痿、宅勞、解渴等，男人規律的飲食，可以讓身體變得旺盛，淡化功效。
莧菜：又名七陽草、壯陽草、長生韭菜，是生長旺盛的常見蔬菜，是腎虛、陽痿、遺精的良好食物補充，對男性陰莖勃起功能障礙、早泄等疾病有很好的療效。患者每天喂韭菜，或者韭菜籽磨成粉，每天早晚各15g，開水送服，
大蔥：大蔥一直被認為是愛情和性欲的體現，大蔥會出現在巴爾干半島部分民族青年男女的婚禮上，表示希望新人健康快樂，新浪永遠有男人味。大蔥營養豐富，能刺激性欲，現代醫學研究表明，大蔥的各種維生素可以保證人體激素的正常分泌，從而壯陽滋陰。
男性預防陽痿的肉類
泥鰍。泥鰍富含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸，具有補中、補腎、生精的功效，成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強壯身體，增強體力，提高性功能，
驢肉，俗話說“天上龍肉，地上驢肉”，是一種高蛋白低脂肪的肉類。中醫認為驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效，成年男子常吃驢肉，可改善肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。
鴿你肉，鴿子又稱“白鳳”，交配頻繁，繁殖能力強，鴿你肉和鴿子蛋富含蛋白質、軟骨素、維生素、鐵、鋅等營養成分，具有補腎益精、溫陽益氣的功能。將鴿子肉、鴿子蛋、枸杞一起蒸或煮湯，可以使陰莖勃起更強，
鵪鶉。鵪鶉肉不僅脆嫩可口，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有許多必需氨基酸和無機鹽。它具有補腎益氣、強腰健膝的作用，是一種極好的滋補產品，男性定期消費可以提高精力和性欲。
羊肉。《本草拾遺》年，羊肉
狗肉，在mainland China的一些地區和民族，有些人喜歡吃狗肉，狗肉性溫，具有補腎壯陽、暖胃健脾的功效。寒季吃狗肉，既能御寒，又對陽痿早泄有一定的治療作用。但是有人認為狗是人類最忠誠的伴侶，所以最好還是少吃狗肉或者不吃狗肉。
