男人的性能力,并不完全因為年齡而降低,主要還是關系到男人的日常飲食、或是不良生活習慣導致的

男人如何在床上生活?這是很多男人迫切需要解決的問題,男性的性能力并不是因為年齡而完全降低,主要與男性的日常飲食或不良生活習慣有關,如果男性能做到以下幾點,那么性功能肯定會更上一層樓,

男人性生活健康靠5個方法

1.男人需要含鋅的健康零食

零食不是女人的專利,也不是不健康的代名詞,男性適當吃健康零食是值得提倡的,比如補鋅堅果如白瓜子、花生、南瓜子、杏仁等。其中富含鋅,可提高男性前列腺抗感染能力,另外,“蘋果療法”已經成為治療慢性前列腺炎的妙方,因為蘋果含有大量的維生素C等營養物質,其中鋅的含量也很高,

2.督促“駱駝人”多喝水

養生的智慧在于多喝水,男人不行!他們不是很忙,就是記性不好。其實很多男性疾病,比如前列腺炎、慢性腎炎等,都和水分攝入不足有關,保證他每天有6-8杯水是至關重要的。請每天早上起床前給他準備一杯溫開水,兩餐之間遞一杯白水。工作忙的時候記得傳簡訊提醒他,

3.督促他做個男性體檢

他的健康管理比家庭財產管理更重要。從30歲開始,再忙也要催他一年看一次醫生,當然要給他做一個“專屬體檢套餐”。體檢前,和醫生談談,比如他父母是否有糖尿病、高血壓、癌癥等,并要求醫生根據他的工作性質、飲食和最近的不適為他做一次最有價值的體檢,

4.警惕雄激素缺乏

女性千方百計保護雌激素,男性保護雄激素也是重中之重!北京大學部男性中心的一項調查顯示,40歲以上的男性中,有一半雄激素缺乏,一旦雄激素缺乏,很容易導致性功能障礙、抑郁、體質下降,容易受到心血管疾病的侵襲。雖然男性30歲后睪丸激素每年會下降1%~2%,但吸煙、喝酒、發胖、熬夜、壓力大等不良生活方式是主要元兇。

5.不要忽視枕頭上的鼾聲

研究表明,阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征患者患心血管疾病的可能性增加,一個人晚上睡覺,呼吸停止超過10秒,被認為是呼吸暫停,典型癥狀是大聲打鼾,

男人的幾個助性大法要清楚

但不只是說說而已,因為你需要一些技巧和方法。現在我來告訴你幾個情侶可以嘗試讓你的性“窒息”的有用方法,

有益的體育鍛煉

適度的運動可以強身健體,激發情緒。滑冰是一項運動量大的運動,同時也能提高男性的肺活量,有利于幫助男性在性方面爭取更長時間。騎馬可以鍛煉男性身體的敏捷度和協調性,可以鍛煉男性所有的肌肉,尤其是腿部肌肉,讓男性在性方面更勇敢、更有力,有利于腰部和手臂的鍛煉:當男性從事性行為時,腰部、背部、肩部和手臂起著非常重要的作用,成為主要的重點,所以平日可以多做一些有針對性的對這些部位有幫助的練習,比如俯臥撐、啞鈴、單杠等等

拍攝激情與魅力照片

你們中的一個先扮演攝影師,另一個扮演模特。后者必須受前者支配,然后做出對方指定的各種挑逗手勢,在聚光燈下輕松展現自己的性魅力,只能用相機拍,最好用D8或者V8。如果輪流投籃,就能更好的把握對方,

自畫像愛情動作電影

勇敢的打開你的相機,記錄你的戀愛過程,偷偷的演AV男女演員!所有充滿激情的肢體動作和快樂的畫面都可以在全景式中看到,很多美好的回憶都可以記錄下來!但是請注意視訊,不要讓它流出或者被盜!不然下次你在色情網站上看到男女主角,很可能就是你了。如果真的怕這么尷尬的事,看完就洗掉!

風“吹”出新花樣

互相統治一段時間,這段時間你要做對方“吹”的任何事。這是一種因期待和害怕被傷害而產生的奇特模式。

獨家狂喜脫衣舞表演

調暗你家的燈光,在昏暗的燈光下穿上你最性感的西裝,然后放上迷人刺激的音樂,為你的另一半推出原創的私人脫衣舞表演,

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