醫學上，男性不育通常指婚后同居一年以上，性生活正常，未采取任何避孕措施，因男性原因未能生育妻子的夫妻。
隨著人們生活方式的改變，“生孩子”似乎越來越難。一般來說，女性在懷孕前要做很多準備，而男性似乎要根據時間“發力”，其實男性也要做好早孕的準備，
首先，閉上嘴，伸開腿，要提前3-6個月戒煙限酒，保證精子質量和快速棉籽油，因為棉酚會破壞生精細胞，引起不孕不育；多吃蔬菜，補充足夠的維生素；每周吃牡蠣等海鮮，補充足夠的鋅等微量元素；每周做有氧運動，但不要長時間騎行。
其次，要把握好最佳生育年齡。現在的年輕人“30歲很難站起來”，在北京、上海等大城市，年輕人結婚較晚，30歲前很難生育，40多歲的病人比比皆是。眾所周知，年齡是生育的天敵，保證精子質量，盡量在30歲前完成生育，最遲不超過35歲，
最后，做個精液檢查。雖然新的婚姻登記規定取消了婚前檢查，但我還是強烈建議男性在懷孕前進行相應的檢查，男性精液分析是強制性的項目，可以直接反映男性的生育能力，可以判斷是否需要治療以及治療所需的時間。
5個因素讓精子活力下降
1.快餐
隨著現代人生活節奏的加快，為了節省時間和方便，越來越多的男性加入了吃快餐的行列，其中含有大量的豆制品。然而，大豆含有一種類似雌激素的激素，如果大量消耗這種激素，就會表現出人體雌激素的一些作用，從而誘發男性生殖問題，
2.駕駛
隨著現代交通的發展，汽車成為男性身份的一種表現形式。義大利研究人員發現，出租車司機、職業司機和卡車司機的生殖能力下降最為明顯，連續駕駛2小時以上就足以損害男性的精子質量。男性開車1小時后應離開車10分鐘。
3.交通污染
空氣中的氮氧化物和鉛等污染物質是男性生殖問題的另一個殺手，科學家發現，每天在高速公路附近工作或生活6小時以上的男性，精子質量明顯比其他同齡男性差。
4.筆記本電腦
長期經常使用筆記本也會損害男性生殖健康，因為筆記本散發的熱量會抑制精子的產生。所以用筆記本電腦的時候，最好不要放在膝蓋上，
5.行動電話
匈牙利科學家認為，行動電話輻射會殺死或損害三分之一的男性精子。這個結論雖然沒有共識，但是長期使用行動電話的男性生育能力確實低于不使用行動電話的男性，這是不可否認的事實，
