人在通過某種事物獲得性沖動后，用手或其他刺激器官進行自慰，稱為“自慰”。其實手淫是一種正常的生理現象。但是過度手淫對青少年的健康危害很大，容易造成生理和心理上的不良影響，那么青少年應該如何戒掉手淫呢？
青少年戒除手淫的方法
首先，青少年應該專心學習，學會集中注意力，保持注意力集中。同時，不要一直呆在家里，出去參加一些活動，包括體育鍛煉或娛樂活動，可以轉移你的注意力。
其實要提高思想水平，努力擺脫各種不良思想，提高欣賞水平，
在生活中，你需要穿一些寬松的內衣，保持下半身舒適透氣，讓身體舒適一整天。
青少年決心放棄自慰的習慣，避免接觸任何淫穢雜質、電影等。避免性幻想等。并控制自己的性沖動。只有這樣才能改掉自慰的習慣，
