根據不同的年齡組，我們需要注意不同的醫療保健重點，對于年輕男性，我們請專家給你以下保健建議，希望以下內容能引起年輕男性朋友的關注和警惕，我們一起來看看，
年輕時的男人一般身體都很好，很多有事業心的男人忙于上進，往往忽視健康投資，有的男人甚至健康透支，比如性生活不注意衛生，抽煙喝酒太多，經常熬夜，要知道，其實從20歲左右，衰老過程就開始了。如果不重視健康投資，在感覺身體不如以前的時候，是無法逆轉衰老過程的，
一般來說，從20歲開始，身體的新陳代謝率每10年減慢2%，也就是說，如果在此期間多吃高脂肪、高熱量的食物，就會變胖，儲存在體內。當你開始意識到應該減肥的時候，就不容易了，從20歲開始，你的肌肉力量和肺功能也開始下降。到了70歲，你身體的所有功能都會衰退到現在(20)因為大部分的變化都是因為活動量減少引起的，為了抵抗衰老的影響，永遠保持青春活力，原因很簡單，就是保持活躍，
人生在于鍛煉，每天簡單地深呼吸幾次，可以減緩肺活量的下降，從現在開始，每天深呼吸幾次，堅持下去。當你70歲的時候，肺活量下降不會是60%到70%，而只是20%左右。這說明積少成多，還有毅力的力量。當你在70歲的時候深呼吸，你無法挽救失去的肺功能，
長征從一步開始。為了抗衰老和保持健康，我們應該從現在開始，每天堅持鍛煉，不僅可以減緩衰老過程，還可以讓肌肉變得更強壯，增加身體的代謝率，讓你擁有一個健康的身體，運動的關鍵是每天做，不一定是劇烈運動。選擇自己喜歡的運動，這樣才能長期堅持下去，
從30歲開始，你可能會發現你的皮膚開始松弛，眼睛周圍的皺紋開始出現，要延遲這個過程，一個簡單的方法就是避免陽光直射。如果你必須在陽光下活動，戴上太陽鏡和太陽帽。同時，注意保持皮膚濕潤，因為皮膚容易干燥。
也許你不信，從30歲開始，聽力開始下降，因為現代人受噪音的傷害太大了，平時注意聽音樂看電視，不要把音量開得太大，有些人認為聽力損失是正常的，其實有些人90歲了聽力還是正常的。
