長期處于缺水狀態，會使性器官無法維持正常形態，阻止勃起或充盈，減少精液的產生，而且由于營養物質和代謝產物不能及時轉運，性生活后的疲勞不易消除，所以早上性愛前后需要大量飲水，
性生活期間，身體的能量和水分消耗明顯，如果在做愛后馬上入睡，全身會處于缺水狀態，導致血液黏稠，出現一些疾病，
有的女性抱怨婚前沒得過尿道炎；但婚后尿道炎幾乎成了他們身體的常客，他們認為這和夫妻生活有關，甚至有些女人懷疑丈夫在外面鬼混，
女性尿道炎的反復發作與性生活有一定的關系，因為在性生活過程中，容易使女性尿道口的細菌逆行，通過尿道口、膀胱、輸尿管、腎盂引起尿道炎。
為了預防性生活引起的尿道炎，女性在性生活前要多喝水，這樣性生活后有足夠的尿液排尿，排尿可以沖洗尿道，對預防尿道炎有很好的效果，
如果發生尿道炎，女性最好在尿道炎治愈后一個月恢復性生活，有利于防止尿道炎復發。
補水策略：如果身體有足夠的水分，就會有足夠的激素，性生活就滿意了。做愛前喝一兩杯水，可以使男人的性器官勃起更有力，持續時間更長。激情過后，再喝一杯溫水，及時補充身體的水分消耗，降低血液粘度，做愛前多喝水也可以預防尿道炎。
晨間性愛確實能給我們的性生活增添另一種樂趣，但我們不能忽視晨間性愛后的性保健，否則可能會出現更多的疾病和影響，希望夫妻此時一定要重視性保健的重要性。
夫妻生活后別吃太涼
做愛前的飲食也要注意：美國知名性醫學專家指出，咖啡對性有一定的影響，適量有益，過量有害，
性生活后，吃點涼的食物對身體沒有不良影響，因為性興奮引起的變化只集中在感覺神經系統和內分泌系統，隨著性興奮的消失，這種變化會慢慢恢復正常，吃冷的東西，即使有刺激作用，也僅限于消化道，
更何況吃的時候加熱食物就夠了，對健康的胃腸道的刺激作用可以忽略不計。至于那些原本患有腸胃炎、消化不良、潰瘍的人，即使不能發生性行為，也不宜多吃冷食。
可以看出，吃冷飲、冰淇淋、冰棍等，不管他們有沒有性生活，都要根據他們的胃腸功能來限制，不能無節制的吃。
最受歡迎的性愛后戲
性生活后，17%的男性迅速入睡，9%的男性立即淋浴，32%的男性立即躺下調整呼吸或吸煙，14%的男性立即起床上廁所，65%的男性在這些活動后會找東西吃或喝，2%的男性準備再次性生活。與此同時，性學家進行的一項調查也發現，無論在東方還是西方，男性似乎都缺乏“后性游戲”的概念，約40%的男性在發生性行為后不會對妻子表現出溫柔。
男性在射精后5-10秒內陰莖充血會減少，30分鐘后恢復正常，而女性盆腔充血會長期存在，在停止性交后4-6小時內完全消退。這時候如果沒有后戲，他們心理上會有一種“懸在空中”的感覺。那么，性伴侶做愛后應該做什么呢？
淋浴
很多男人說，做愛后，最愜意的事就是和愛人一起洗澡，在熱氣騰騰的浴室里，他們可以繼續欣賞對方的身體，愛撫對方，熱水還能刺激血液循環，緩解男性疲勞。
會話
做愛后，很多女人還喜歡和伴侶在床上哈拉，或者回憶過去美好的感情，或者聊兩個人之間的一些話題，專家認為，做愛后，是兩性在愛情中交流的最佳時機。但性學家提醒女性，談話最好以贊美伴侶的性能力開始，這樣會讓男性感到極大的滿足，男性也不容易打瞌睡，有利于延續性感溫暖的氛圍。
按摩
伴侶之間的按摩可以讓兩人保持身體接觸，享受肌膚接觸帶來的美妙感覺，但女性在按摩時要注意不要刺激男性下半身，主要是讓雙方都感到舒適。
擁抱
大多數女人喜歡在做愛后和伴侶躺在一起。他們蜷縮在男人的懷里，可以繼續體驗身體接觸帶來的滿足和快樂，很多男人也有同樣的需求，可以讓他們有機會繼續展示自己的男性力量。專家認為，這種方式最有利于男女感情的進一步加深，
