你已經很久沒有好好做愛了。如果你發現你的妻子在做愛時總是性缺陷，不能激發他的性趣，那就去找原因，
哪些原因讓伴侶缺乏性欲
1.吃避孕藥
口服避孕藥是女性最常用的避孕方法之一，效率高，使用方便。但作為性激素類藥物，破壞人體正常的激素平衡，影響男女激素的分泌，會減少陰道潤滑液的分泌，引起性生活時的不適或疼痛，專家建議，如果你有這些癥狀，可以咨詢醫生，嘗試更換一個品牌的避孕藥，或者采取其他避孕方法，比如使用避孕套，
2、有潔癖
很多女性喜歡在經期使用有香味的衛生棉或使用過量的陰道清潔劑清潔生殖器，這樣會破壞陰道內天然的酸堿環境，引起生殖器不適，增加被霉菌感染的可能性。這些癥狀會直接影響性生活質量。其實陰道是有自潔功能的，用熱水洗或者選擇無味的肥皂就夠了，
3.過度鍛煉
堅持體育鍛煉不僅有利于健康和疾病的預防，還能提高性喚起能力和高潮快感。但是，凡事都有一定的度。過度、強化的運動項目會讓人疲憊不堪，無法做愛，當過度運動使身體的脂肪含量低于15%時，控制性欲的雌激素就會減少分泌，女性就很難提“性趣”了。所以，當你想通過體育鍛煉提高性生活質量的時候，一定要控制好尺度。
4.吸煙
煙草中的尼古丁可引起動脈收縮，減少流向陰道的血流，生殖器官因血流減少而變得不敏感，使性喚起和性高潮變得困難，專家指出，解決這個問題的唯一方法是戒煙。
5.服用某些藥物
抗過敏藥中抑制腺體分泌的成分會引起自然陰道潤滑液減少，引起性疼痛；高血壓和抗抑郁藥使生殖器官周圍的肌肉和組織松弛，使女性難以達到高潮。專家建議在用藥期間可以考慮使用人工陰道潤滑劑，
房事前喝杯水 可避免性冷淡
男性長期處于缺水狀態，會使性器官無法維持正常形態，阻止勃起或充盈，減少精液的產生。而且由于營養物質和代謝產物不能及時轉運，性生活后的疲勞不易消除，導致性欲下降，性冷淡。
性生活期間，身體的能量和水分消耗明顯，如果做愛后馬上睡著，全身就會處于缺水狀態，會導致血液黏稠，出現一些疾病。有的女性抱怨婚前沒得過尿道炎，婚后尿道炎幾乎成了她們身體的常客。他們覺得跟過婚姻生活有關，甚至有些女人懷疑丈夫在外面鬼混，
女性尿道炎的反復發作與性生活有一定的關系，因為在性生活過程中，容易使女性尿道口的細菌逆行，通過尿道口、膀胱、輸尿管、腎盂引起尿道炎，為了預防性生活引起的尿道炎，女性在性生活前應多喝水，以便性生活后有足夠的尿液排尿。排尿可以沖洗尿道，對預防尿道炎有很好的效果。如果發生尿道炎，女性最好在尿道炎治愈后一個月恢復性生活，有利于防止尿道炎復發，
補水策略：身體有足夠的水分，有足夠的激素，性生活才能得到滿足，做愛前喝一兩杯水，可以使男性性器官勃起更有力，持續時間更長，激情過后，再喝一杯溫水，及時補充身體的水分消耗，降低血液粘度，做愛前多喝水也可以預防尿道炎。
