健康未婚男性每月遺精1-2次，符合正常生理規律，如果未婚男性遺精過多或婚后發生性行為，仍有多次遺精，如每月4-5次以上，屬于頻繁遺精，應視為性功能上的病理狀態。
克服頻繁遺精的方法很多，包括如下幾種：
(1)正確認識遺精頻繁的問題，不要為此背負思想包袱，過多的關注會導致遺精數量增加，造成惡性循環，無法自拔，
(2)建立正常有規律的生活習慣，婚后建立正常的性生活頻率，參加有益的文化體育活動，分散對性問題的集中注意力，盡量讓自己不沉溺于性問題，
(3)注意性器官衛生，經常清洗外生殖器，去除水垢，經常更換內衣，不要穿緊身衣。
(4)調整睡眠習慣，防止睡覺時下體過暖，被子過重，睡姿盡量減少俯臥位，避免雙手放在生殖器部位，睡前避免飲酒和吃刺激性食物，睡前不要長時間洗澡或用熱水泡腳，睡覺前不要做劇烈運動，
(5)及時治愈與遺精頻繁有關的疾病，
(6)適當使用鎮靜安神藥物，
