隨著現代生活節奏的加快，壓力大、飲食、作息等習慣都會影響女性乳房的健康，有時候，一些女性會因為生活節奏的高頻率而忽視乳房保健。很多女性發現自己的乳房越來越小，這讓女性非常驚訝和恐慌。那么為什么女性的乳房會變小呢？女性如何保護乳房？接下來我們會一一介紹，供大家參考。
女性乳房為什么會變小？
1、吃甜食太多
如果你想塑造一個完美的乳房，你也應該避免吃太多的甜食，因為長時間吃高糖會增加血液中的胰島素含量，胰島素會促進乳腺癌細胞，
2、喝水不足
營養學家發現，多喝水對乳房健康很有幫助。如果每天可以喝八杯水或者不喝咖啡，對皮膚和豐胸都有很大的好處。
3、為了減肥采用斷食減肥法
長期處于饑餓狀態，人體認為必然會動員儲存的脂肪和蛋白質來應對，而乳房的主要結構之一就是脂肪和膠原蛋白。乳房脂肪減少，皮膚松弛，胸肌減少，營養不良導致腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織并沒有減少，所以胸部變小下垂。
女人如何豐胸？
自我豐胸的最快方法一：
1.站好，抬頭挺胸，雙手反方向交叉，挺直，朝頭部方向高高抬起。
2.手肘微微彎曲，右手用力往下拉，左手開到頭后的位置，
3.舉起手來，此時重復1的動作，換手。可以重復多次，看你的實際情況，
自我豐胸的最快方法二：
1.腋下夾著兩本較薄的雜志或書，一定要夾住，
2.彎曲手肘，雙手握拳，向內夾緊，以免書籍或雜志滑落，怎么才能有效？就是當你覺得手臂累了，效果會慢慢出來，
PS:女士們，不要選擇太厚或者太大的書和雜志來做這組豐胸練習，邊肖建議用兩個普通的筆記本，當然不要太薄，否則開始前你會覺得累。
