隨著年齡的增長，男性的所有生理機能都在衰退。當然，這個時候男性朋友們已經發現自己的身材遠不如以前了。其實這些都是正常現象，男性朋友一定要注意心態，沒有人可以永遠年輕，可以讓自己永遠活著，所以我們今天要告訴大家的是，幾種延緩男性性衰退的方法，對大家都有幫助。
男人如何延緩性衰退
1、保持性愛
性欲是人的本能，如果得不到滿足，對人的生理和心理都是有害的。性生活可以消除性緊張，使身心愉悅，使內分泌正常，正常調節和發揮免疫功能，使新陳代謝正常工作，使人少得疾病，健康長壽。
性生活不宜過度。頻率過高會消散精液，對身體有害。同時，如果不能保持和諧的性生活，也可能會產生一些不良后果，比如性情改變，毫無生氣，無精打采，無所事事，不同程度地表現出悲觀、失望或抑郁，如果男性一直得不到性滿足，必然會出現性欲減退甚至陽痿。
2、適度運動
缺乏鍛煉和飲食不合理是導致肥胖、心臟病、高血壓、糖尿病和性功能下降的主要原因。
經常參加早操的老年人免疫力比同齡人高，應激反應快，組織器官老化慢，抗病能力增強。根據自己的身體狀況，堅持適度的體育鍛煉，可以增強體質，延緩性功能下降。此外，肥胖老年人通過運動減肥，也有利于性功能的改善，
3、營養均衡
現在物質豐富，但很多男人吃不下，他們以為多吃點山珍海味就能保持性能力，結果往往適得其反，不僅不能保持性能力，甚至會誘發疾病，因此，老年人應該對自己的性需求建立正確的認識，只有在保持營養均衡的前提下，他們才能保持健康，才有資本享受性福。
4、少用藥物
很多藥物都會影響性功能，如降壓藥、鎮靜劑、抗精神病藥、利尿劑等，會抑制性功能，引起性欲低下，
這些就是我們今天所說的延緩男性性衰退的方法。這個給朋友們說說吧。通常男性朋友一定要注意以上幾點，適當堅持自己的運動，注意飲食營養均衡，盡量少用藥，真心希望所有男性朋友都有一個健康強壯的身體。
