乳房是集哺乳功能、性感功能于一體的器官，是女性美麗的獨特象征。美麗健康的乳房讓每個女人都夢想成真。乳房是女性的豐胸裝置，為你增添曲線美，讓你魅力四射，但是很多女性都患有乳房疾病，乳房健康是健康的標志，因此，女性要想健康，就要注意保護乳房，女性如何保護乳房？接下來我介紹幾種保護乳房的方法，供大家參考，
女性如何保護乳房？
1.注意乳房的清潔
女性要經常清潔乳房，尤其是乳頭乳暈，這對先天性乳頭凹陷的人尤為重要，
2、調經
臨床上發現月經周期紊亂的女性比其他女性更容易發生乳腺增生，通過調節內分泌來調節月經，也可以預防和治療乳腺增生。
3.保持正確的姿勢
坐直，保持優美的姿勢，尤其是不能包容胸部的，要挺胸抬頭收腹伸直膝蓋，這樣美麗的胸部才能傲然挺立，女性的風采才能充分展現，
4.睡眠規則
規律的睡眠不僅有利于平衡內分泌，還為體內各種激素發揮平衡健康的作用提供了良好的環境，團結的力量很大，各種激素的配合自然可以戰勝乳腺增生。
5招讓女人乳房挺起來
1.經常按摩胸部
按摩可以使乳腺導管通暢，避免乳房緊繃，使乳房更加飽滿，緩解部分女性經期乳房腫脹不適，同時，通過手部按摩，可以及時發現乳房異常。
2.保持正常體重
肥胖是乳腺癌的高危因素，乳腺癌患者多為肥胖，女性朋友一定要學會控制自己的體重，減少高脂肪、高熱量的食物。
3.每天吃含有維生素E和維生素B的食物
如白菜、花菜、葵花籽油、菜籽油和牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，或者每天服用維生素丸，激素對乳房發育和保持其豐滿度和彈性有重要作用，維生素E和維生素B有利于激素分泌，
4、經常按壓胸部穴位
按壓胸部穴位可以促進雌激素分泌，由內而外維持乳房，穴位上的穴位位于兩個乳頭連線的中點和心臟的凹陷處。按壓3秒后放開一次，重復5次，每天都要做，長期堅持才能有效，
5.補充膠原蛋白
多吃豬蹄、牛蹄、牛筋、雞翅、豬皮等食物，或者服用特別精制的膠原蛋白，因為豬蹄、牛蹄、牛筋、雞翅、豬皮富含膠原蛋白，可以在不增加體重的情況下滋養乳房，
