每個女人都想擁有傲人挺拔的乳房，但是當事情出乎意料的時候，我們必須考慮一個問題：如何豐胸？生活中豐胸的方式有很多，邊肖建議從飲食開始，那么女性應該吃什么來豐胸呢？女性如何保護乳房？
女人豐胸吃什么好？
1、優格
優格中豐富的蛋白質有利于乳房的挺直和彈性。優格與青木瓜或核桃相結合，可以刺激女性激素的分泌，促進乳房發育，達到完美的減肥豐胸效果。
2、紅棗
鮮棗富含維生素E和維生素C，確實是平胸MM的好選擇，有利于保持胸型，促進胸部發育，但需要注意的是，紅棗含糖量高，熱量多，不要貪吃，注意增肥。
3、大豆
豆奶富含大豆蛋白，不僅能為人體提供充足的營養，還具有豐胸的功能，有的MM比較瘦，乳房脂肪堆積少，所以，她們的乳房不夠豐滿，多吃豆類，可以補充植物激素，幫助胸部積累脂肪，有豐胸效果。
4、牛奶+燕麥片
牛奶富含B族維生素，是體內雌激素合成不可缺少的成分，有利于乳房發育。燕麥含有維生素E，能促進卵巢發育完善，促進雌激素分泌，進而刺激乳房發育，牛奶燕麥片的組合非常適合豐胸，
女性如何保護乳房？
1、注意乳房的清潔
女性要經常清潔乳房，尤其是乳頭乳暈，這對先天性乳頭凹陷的人尤為重要，
2、調理月經
臨床上發現月經周期紊亂的女性比其他女性更容易發生乳腺增生，通過調節內分泌來防治乳腺增生。
3、保持端正的姿勢
坐直，保持優美的姿勢，尤其是不能含胸的情況下，要挺胸抬頭，收腹伸直膝蓋，這樣美麗的乳房才能傲然挺立，女性的風采才能充分展現，
4、睡覺規律
規律的睡眠不僅有利于平衡內分泌，還為體內各種激素發揮平衡健康的作用提供了良好的環境。團結的力量很大，各種激素的配合自然可以戰勝乳腺增生，
5、試用熱敷
熱敷是一種中醫療法，通過熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡來緩解乳房疼痛，如果冷敷和熱敷交替使用，消除乳房不適的效果會更好。
