一周幾次性生活最科學健康？這是很多男女都很關心的問題。因為適當的性行為不僅可以幫助男性獲得精神上的滿足，而且有利于男女健康，所以每個人都想知道做愛的最佳時間，
半個月后，小許吃得太多了，起床后她頭暈，精神差，在一個月的時間里，小許和妻子之間的性生活時間不僅很短，而且勃起后陰莖的硬度也不如以前，由于擔心癥狀會越來越嚴重，小許不得不向醫生求助，
“性是有趣的，但性也是一項消耗大量體力的運動，”“我們只有五六分鐘，甚至十分鐘，能不能算消耗體力的運動？”小許莫名其妙地問道：
一次性愛相當于兩公里慢跑。在性生活中，男人全身進行劇烈運動，腰肌和腰椎是承受運動量最大，消耗能量最多的部位，如果性生活過度頻繁，就容易緊張，就不能做自己想做的事，男性性欲最強，18-22歲表現最好，22歲以后，他們會走下坡路，“小許緩解不適的當務之急是減少性生活頻率，合理掌握性生活時間，
根據年齡計算，小許的性生活時間應該是每三天一次。如果間隔天數過短，很有可能會出現數量沒有質量的尷尬局面。代理主任表示，此外，男性除了可以用上述公式計算性愛間隔時間外，還可以根據自己的身體感受確定性愛次數，
正常情況下，合理的性生活時間應以第二天起床不犯困，背部無疼痛為基礎，這是因為做愛后腰疼其實是人體的一種自我保護措施，意在提醒男性減少做愛時間，
男性性愛間隔時間計算表
20-49歲的性間隔天數，以年齡的十位數為基礎，比如30-39歲的男性每三天可以發生一次性行為。
50-59歲的性別間隔是年齡的十位數乘以1.5，即(5 1.5=7.5) 7-8天，
60歲以上性生活間隔天數應為年齡的十位數乘以2，即(62=12)12天左右，提醒計算方法為正常男性的性生活間隔時間，不包括有慢性病的男性。
當然，雖然很多人都知道這個極限，但對于新婚男女來說，很可能會導致性生活過多或者腎虛陽痿。所以為了以后能繼續快樂，就要嚴格按照這個形式來，
