剛剛經歷了一次激情的經歷，當你準備放松做點什么的時候，不小心犯了一些錯誤，以下常見情況可供參考，
1、不要馬上入睡或分開就寢
配偶一方可能習慣于“獨占”一張床的舒適，認為這樣睡不會被另一方打擾，但做愛后，你要“破例”和伴侶同床共枕，或者至少在同一張床上交朋友，私下談談，
同時，無論是一方還是兩個人在激情過后立即入睡，性愛的魅力都會降低，因為這樣一來，彼此就沒有時間去體驗性愛后的滿足感，也無法重新重溫性愛中的激情。如果分床睡，也會讓伴侶誤以為你之前的所有熱情都只是為了“性”。
2、不能馬上吃涼的東西
在性生活過程中，人們經常感到燥熱，吃冷的食物，對生殖系統沒有不良影響，因為性興奮引起的變化只集中在感覺神經系統和內分泌系統，隨著性興奮的消失，這種變化會慢慢恢復正常，吃冷的東西，即使有刺激作用，也僅限于消化道，
但由于性生活中交感神經的興奮，與平時相比，胃腸道內的血液也會減少，
因此，在胃腸粘膜充血尚未恢復正常前立即飲用冰水，會使胃腸粘膜突然變冷，對胃腸道造成一定的損害。嚴重者還可能引起腸胃不適或腸絞痛。不管是夏天還是冬天，專家建議，如果性生活后感到口渴，不妨喝少量溫開水或冷開水，盡量不要喝冰水或冰飲。
至于那些原本患有腸胃炎、消化不良、潰瘍的人，即使不能發生性行為，也不宜多吃冷食。可見，如果吃冷冰淇淋和冰棍，不管有沒有性生活，都要照顧好腸胃功能，不能無節制的吃。
3、男性不要馬上排尿
性生活后及時排尿，有利于沖洗尿道，避免感染，對于女性來說，性交時立即排尿是一種簡單有效的預防尿路感染的手段。由于女性尿道短而直，性生活時外陰內的細菌可能逆行進入尿道，引起尿道炎和膀胱炎，
但專家表示，男性在性生活后不宜急于排尿，否則會對前列腺造成損害，因為男性尿道長且彎曲，尿液阻力大，通過時間長。
性生活剛結束，陰莖海綿體充血尚未消退，尿道括約肌和逼尿肌收縮尚未消除，造成尿道阻力大，導致排尿困難，甚至不能排尿。這時候如果急于排尿，尿道內壓力會增加，帶細菌和代謝廢物的尿液會逆流進入前列腺，很容易長時間導致前列腺炎。
專家建議男性射精后休息5~10分鐘，充血消失后排尿。
需要提醒的是，如果性生活后出現尿頻、尿急、尿痛等癥狀，可能是泌尿系統感染，要及時去醫院就診，
4、不能馬上吹風
做愛后，男人很可能渾身是汗，男人對著空調裸吹是不對的，容易被病菌利用，做愛后，身體調節體溫的能力會減弱，容易受風吹寒，
另外，如果直接吹冷風，汗腺引流孔會突然關閉，使汗液滯留無法排出，
所以即使在炎熱的夏天，也要避免不穿衣服就往空調里吹冷氣，要用薄被子蓋著，
5、不要直奔洗手間
你可能在打掃衛生，但在對方看來，你急于結束這種性行為，不給對方“再來一次”的機會；
或者你覺得性是“臟”的，甚至伴侶留在你身上的體液也不干凈，這種情況在女性中更為常見，
其實性愛前后做基本的清潔就夠了，身體有“自衛系統”，不會因為性愛后的幾分鐘纏綿而為細菌打開方便的通道，
6、不能馬上睡覺
男人做愛后一般會覺得累。所以很多人喜歡睡著，以為這樣可以消除疲勞，事實上恰恰相反，這會讓射精后的疲勞持續到第二天。
通常情況下，情侶在做愛時，是從性興奮開始持續到高潮結束，一般情況下持續時間在5 ~ 20分鐘左右，有的比這個長。做愛時，人體的交感神經處于高度緊張狀態，各種激素特別是性激素分泌旺盛。
此時不僅雙方性器官處于高度充血狀態，身體的許多組織也參與了這種由性興奮到高潮的特殊生理過程，如：心跳加快、血壓升高、呼吸加快、全身血管擴張、排汗增多等，所以在這個過程中，身體的能量消耗明顯增加，新陳代謝增強。
性交后的疲勞大多是由于控制射精后精液排出的腦脊液的反射功能暫時放松，射精時神經興奮緊張，射精后神經和脊髓反射神經放松。
