性關系中的滿足感可以帶來情緒和心理的良性循環，可以讓男人更自信，女人更幸福。然而，當有“弱點”時，許多男人首先想到的是壯陽食品或滋補品和補酒，民間壯陽食譜很多，羊腎、牡蠣、韭菜都是大家熟悉的“壯陽菜”。吃這些東西真的管用嗎？專家說：“以綽號‘七陽草’的韭菜為例。根據《本草綱目》上的記載，韭菜是“溫中降氣，補虛調和五臟，使人食之，益陽”，多吃有利于腎臟等泌尿器官的健康，可能對陽虛的人有幫助，但對非陽虛的人無效，很多ED不是陽虛引起的。”
其實硬度不足的原因有很多，比如焦慮、抑郁、緊張等心理因素，也有生理原因(比如糖尿病、高血壓等)，).建議先去醫院男科或泌尿科找醫生查明原因，避免亂吃所謂的壯陽藥。如果沒有器質性疾病，可以在醫生的指導下使用*等藥物增加勃起的硬度和時間。此外，根據身體狀況，對器質性疾病患者應積極治療，同時，男性要保持良好的生活習慣，戒煙限酒，堅持鍛煉，保持充足的睡眠，學會釋放心理壓力。只有這樣，他們才能真正成為兩性的“硬漢”，
所以，當戀人的“硬度”不理想時，很多女性擔心表達不滿會給對方帶來壓力，所以會盡量表現出“不在意”，但這種隱藏的情緒會給伴侶帶來更大的壓力，正確的做法是雙方互相告白，通過溝通解決問題，正視對方，必要時陪伴侶去看醫生尋求解決辦法，
