眾所周知，女性不能接觸冷水、吃冷的食物、劇烈運動等，當他們來“例假”的時候，你知道除了這些基本的事情之外你還能做什么嗎？月經是女性的特殊時期。一定要保護好自己，充分了解經期注意事項，
女性經期須注意6大事項
1、經期染發
有研究發現，染發劑中的脫色劑和對位染料可能與膀胱癌、血液腫瘤癌、子宮內膜癌有關。
雖然染發劑的致癌性還沒有定論，但是因為頭皮上有10多萬個毛孔，吸收這些化學物質的速度非常快，尤其是女性臨近月經的時候，這是她們抵抗力最弱的時候，在此期間，我們應該避免染發，以避免細胞發生不良變化。
2、經期藥補
一般在藥酒中加入米酒來促進血液循環，或者活血化瘀的中藥會增加月經量，所以經期吃藥是錯誤的補充時間，正確的飲食補充黃金期是月經結束后一周，排卵前身體的代謝速度加快，此時進食和補充可以發揮最大的作用。即使是知名的四物湯，也要到月經后才能喝。
3、經期撥牙
拔牙前恐怕很少有牙醫會問你是不是來月經了，但你要知道，來月經是不能拔牙的！否則不僅出血量會增加，拔牙后嘴里還會長時間殘留血腥味，影響食欲，導致經期營養不良。這是因為月經期間，子宮內膜釋放出更多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白溶菌酶激活成具有抗凝作用的纖溶酶，同時體內的血小板數量也會減少，從而降低機體的凝血能力，延長止血時間，
4、經期性生活
女性月經期間不能性交的第一個原因是為了防止生殖系統感染，女性月經來的時候，子宮內膜(子宮內的組織)一片一片的剝落，月經期間性交時，很容易將外陰、會陰周圍(陰道口與肛門之間)的病菌帶入陰道、宮頸，甚至進入子宮，細菌只是在有血的地方生長繁殖，發生局部炎癥，稱為子宮內膜炎，不僅引起發熱、下腹痛，還會增加月經量，延長月經期。
月經期間不能性交的第二個原因是為了防止子宮內膜回流到盆腔而引起的子宮內膜異位癥(正常情況下，月經期間子宮內膜隨經血流出)。比如月經期性交，當女性的興奮達到頂峰時，子宮就會收縮。此時，已經從宮腔脫落的子宮內膜碎片可以隨著子宮收縮的壓力進入輸卵管，并沿著輸卵管進入腹腔和盆腔，無論它們在哪里局部生長，都會發生子宮內膜異位癥，
5、經期體檢
體檢時間要避開月經，最好選擇月經結束到排卵日這段時間。檢查前一天晚上不要發生性行為，因為男子精液和避孕套上的殺精劑可能會出現在第二天的檢測樣本中，干擾醫生的判斷，
體檢當天，要穿方便檢查的衣服，長度適中的裙子是最好的選擇。不化妝。考試前一晚洗澡，不要沖洗陰道內部，不要使用任何藥物或潤滑劑治療陰道感染，因為這會洗掉或掩蓋異常分泌物和一些可能通過活檢檢測到的潛在癌細胞，從而影響醫生的正確診斷，
6、不適宜穿緊身衣褲
很多女性在經期喜歡穿緊身衣，認為這樣既可以避免側漏的尷尬，又可以緩解腹痛。其實這樣做是不科學的，大多數婦科病都是因為穿緊身內衣引起的。子宮內膜異位癥是目前發病率較高的疾病，該病的病因之一是經血回流腹腔引起的子宮內膜異位癥。患者最常見的問題是痛經和不孕，
因為穿緊身衣與子宮內膜異位癥的發生有關，所以至少在月經期間不要穿緊身衣。如果女性經常穿緊身內衣，特別是在經期，很容易使月經血流不暢，脫衣服時盆腔和腹腔壓力突然變化，容易引起經血回流，最終出現月經背痛和腹痛，甚至導致不孕不育。
經期不能吃的食物
1.生冷食品：梨、噴香蕉、荸薺、銀耳、食花、銀耳等冷食，這些食物大多具有清熱解毒、滋陰降火的功能，在日常食用中對人體有益，但即使月經期間不吃或少吃這些食物，也容易引起痛經、月經不調等癥狀。
2.辛辣食物：如肉桂、胡椒、薄荷等。這些食物是調味品。在普通的菜肴中，在菜肴中放一些辣椒可以使菜肴味道更好，但是女性在經期不要吃這些辛辣刺激性的食物，否則容易導致痛經和經血過多，
女生經期護理小常識
婦科醫生建議女性不妨在經期做自己喜歡的事情，輕松溫暖的度過月經期是關鍵，那么，經期個人護理需要注意什么呢？
1、月經期可適當參加輕度體育活動，注意自我調節情緒，保持精神愉快，
2.注意衛生，防止感染：每天用清水清洗外陰，不洗澡，盡量洗澡防止感染，使用符合國家標準的衛生棉，勤換，保持內褲、毛巾清潔。
3.注意保暖，避免過度勞累：月經期間不宜游泳或冷水浴，也不宜吃生、冷、熱、酸等刺激性食物，經期受涼容易引起痛經或經血減少，對身體不利。
