女性滋陰補腎，一般通過食療效果更好，女人的美麗重在“吃”，很多食物也有滋陰補腎的功效，那么問題來了，各種食物中，女性滋陰補腎應該吃什么？
女人如何滋陰補腎？
說到女性滋陰補腎的方法，除了多注意飲食之外，生活中其實還有很多問題需要我們注意，例如，對于想滋陰補腎的女性朋友，以下情況一定不能忽視：
1、常運動
很多女性朋友因為生活習慣或者工作原因經常坐很久，卻沒有時間鍛煉。其實這對腎臟有一定的影響，建議你在生活中多加注意。
2、保暖
冬天建議女性朋友千萬不要穿太少的衣服愛美，在生活中，女性要適當注意保暖，尤其是腰部和腳底，以避免寒冷天氣引起的腎虛問題，現在是春天，天氣變化很大，又冷又暖。
3、注意睡眠
這是提高身體免疫力的有效途徑之一。很多朋友這輩子很長一段時間都是睡懶覺，但毫無疑問這是對腎臟非常有害的。因此，要有效避免腎虛，就要多注意睡眠，
4、避免過度的房事
無論男女，過度性交都會影響腎功能和其他身體功能。所以平時要學會禁欲，適當控制自己的欲望，避免過度性交，克制自慰。
5、不過給自己過大的心理壓力
中醫認為，一想到憂郁，心脾受損，就會患陽明脈。其實壓力太大可能會影響人的腎臟健康，所以平時不要給自己太大的心理壓力，多注意心理調節，特別注意怕傷腎，保持平和的心態。
對于易患陰虛的女性，春季滋陰相當合適，所以最好選擇食療。
春季女人滋陰補腎吃什么？
1、春季滋陰喝菠蘿甘蔗汁
春天是菠蘿和甘蔗上市的季節，現在走在路上，總能看到小販叫賣，所以這兩種水果很容易買到。想養陰的女性不妨喝鳳梨和甘蔗汁。為什么？因為甘蔗養脾，菠蘿養肝，都是很好的滋陰成分。
因為肝氣旺盛釋放容易損傷脾臟，導致肝臟血液不足，陰血不足不能為身體提供營養，會導致人體虛弱，所以也是女性滋陰健脾的方法之一。
具體來說，準備100克去皮菠蘿和500克去皮甘蔗，然后將兩種成分一起切成小塊，然后用榨汁機將切好的菠蘿擠壓成汁，然后將汁和果泥放入準備好的容器中。然后將切好的甘蔗放入其中榨汁，再將汁液倒入盛有菠蘿泥的器皿中，用工具攪拌均勻，
注意一天只需要做一次，然后喝幾次，不要一次全部喝完。
這種果汁具有滋陰潤燥的功效，最適合女性在春天飲用，想保持健康的女性不要錯過。
2、女人喝阿膠粥滋陰效果好
有哪些滋陰的食物？阿膠自然是第一個想到的。阿膠是mainland China的三寶之一。其性平，屬肝經等，是大養陰血。以下推薦明膠粥。想養陰的女人不妨吃，
具體做法：準備大米100克，阿膠10-20克(需要搗碎)，紅糖適量。之后將洗好的米放入鍋中，加入800ML清水，先和大家一起煮開，然后用小火慢慢煮成粥。然后加入阿膠和紅糖，煮2-3分鐘。
這粥也是一天煮一次，吃幾次，
小貼士：白飯煮的阿膠有健脾和胃的功效，同時還會提高滋養氣血的功能。它是一種非常好的滋陰食物。
