擁有天使般的臉龐和魔鬼般的身材一直是女性追求的目標，但是生活中不如意的事十有八九都有，很多女性在生活中都有乳房發育不良的困擾，所以想辦法豐胸一直是她們的工作。那么對于乳腺發育不良如何豐胸呢？胸大想吃什么？
乳房發育不良怎么豐胸？
1、保持正確的坐姿
保持良好的坐姿對胸部有很大的幫助，具體方法如下：
盡量挺胸，不要放松腹部，讓胸部下垂，保持正確的坐姿不僅是對胸部的有效矯正方法，對女性的體態也是如此。
2、吃有利于胸部發育的食物
食物結合適當的胸部運動可以提供足夠的營養，對乳房發育更有效。
促進青春期乳房發育，可以吃一些富含維生素E，有利于激素分泌的食物，如白菜、花菜、葵花油、玉米油、菜籽油等，對于乳房扁平的女性，也應該吃一些熱量高的食物，如雞蛋、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類和植物油。
3、合理補充胸部所需
乳房的大小與一個人的體質有關，不同的人差異也會不同。有些女性通過合理的食物搭配，小幅度的豐胸運動或者注意一些日常習慣，可以達到很好的豐胸效果。
4、運動豐胸
鍛煉豐胸是很多人選擇的方法，而女性選擇鍛煉上半身，乳房組織雖然沒有肌肉，但運動不能使其增大，但運動可以加強乳房下的胸肌，發達的胸肌可以使乳房突出，所以看起來乳房會更豐滿，所以早晚做擴胸深呼吸運動，有利于胸肌的均勻發育，尤其是游泳，對胸部的發育大有好處，
女人豐胸吃什么好？
1、蔬菜類
花椰菜、胡蘿卜、核桃、白菜都是很好的豐胸蔬菜。它們豐富的維生素含量能有效促進雌激素的分泌，從而達到豐胸的目的。當然還有大家都熟悉的木瓜奶。把牛奶倒進掏空的木瓜里蒸著吃，簡單又神奇，
2、肉類
瘦肉和雞蛋富含蛋白質，也是豐胸不可缺少的產品。如果你對以上食物不感興趣，那么我們有一個簡單的方法：用輕榨的優質橄欖油代替通常的食用油，菜肴會保持不變，仍然是你最喜歡的味道。
3、膠原蛋白類
膠原蛋白不僅有極好的美顏口碑，在豐胸方面也不可小覷。富含膠原蛋白的雞皮、魚皮、肘子絕對是豐胸的最佳產品，具有驚人的說服力。不要因為擔心他們的脂肪含量而噎著他們。相比傲人的曲線，上升的腰圍是值得付出的，
4、奶蛋
牛奶、豆漿、奶酪、優格和雞蛋富含蛋白質，對幫助乳房生長起著不可或缺的作用。
5、大豆
大豆和大豆加工食品含有異黃酮，可以降低女性雌激素水平，促進乳房發育，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含大豆的食物，如豆腐、豆漿等，中草藥，
6、中藥材
紅棗、桂圓、當歸、山藥、人參、枸杞都有生津、補血、滋陰壯陽的功效，對豐胸相當有幫助，
