有些人，在趕時間，開會或者開車的時候，總是不方便讓自己上廁所，就讓自己憋著。長此以往，憋著尿的習慣就會養成。其實我想說的是，別憋著尿，不然會猝死！這不是危言聳聽，
人憋著尿，明顯會感覺小腹腫脹，呆的時間越長，情緒越煩躁，身體也會有很多不適。在憋尿引起的生理和心理應激的誘導下，高血壓患者血壓升高，心跳加速，而冠心病患者會出現心絞痛和嚴重心肌缺血，嚴重者可能導致心律失常和猝死，所以，因自己憋尿時間過長導致心律不齊猝死的情況很少見，但也是事實，
另外，憋尿時間太長突然小便是很危險的，如果長時間憋尿后突然強行排尿，迷走神經會變得過度興奮。同時，膀胱排空過快，血液下降，導致血壓降低，心率減慢，大腦供血不足，誘發排尿暈厥，這種情況并不少見，暈厥后，如果不及時治療，患者很可能有生命危險，可見憋著尿的壞處真的很可怕！
其實很多老人都有憋尿的習慣，有的冬天怕冷，晚上不愿意起床；有的出去玩太麻煩找廁所；有些人甚至害怕去廁所“錯過運氣”，因為他們打麻將.憋尿不僅會“傷心”，還會影響泌尿系統的健康，導致急性腎炎，甚至誘發膀胱癌。美國的研究指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的幾率是普通人的3-5倍，
所以，老年人有尿的時候，一定要及時上廁所。不要太麻煩，也不要怕冷，長時間憋著尿，如果憋著尿就小便，最好不要站著小便，動作要慢，不要用力。
女性長時間憋尿很容易導致不孕，如今，由于生活和工作的壓力，許多婦女有時不得不在環境的影響下憋尿。但是，憋著自己的尿會給女性帶來很大的傷害。女性憋尿不僅會影響膀胱功能，還會引起尿路感染，女性憋尿時間長了不能懷孕。所以這應該會引起女性朋友的注意，
這是因為女性腹腔內的器官結構更為復雜，其泌尿系統比男性更易感染病原菌。女性憋尿不僅會影響膀胱功能，還會引起尿路感染，女性憋尿時間長了不能懷孕。
女性內部生殖器官和膀胱在盆腔“共同生活”，關系“密切”。限制尿液可以充滿膀胱，從而壓迫子宮，如果被壓縮的子宮體“擠壓”進骶骨前的神經叢，會引起腰疼，甚至嚴重不孕。
如果憋尿時間過長，膀胱的周圍神經會由緊張變為麻痹，失去排尿感，引起膀胱頸梗阻、排尿困難、漏尿、尿失禁等癥狀，造成更多的困擾，
所以，在你已經排尿一段時間后，除了盡快排空膀胱外，最好的辦法就是補充充足的水分，強迫自己多排尿幾次。它可以沖洗膀胱，避免膀胱內細菌的繁殖，
此外，國外的研究數據表明，排尿的頻率與膀胱癌的發病率密切相關，排尿次數越少，患膀胱癌的風險越大，因為憋尿增加了尿中致癌物對膀胱的作用時間。
前段時間看到一個新聞故事，說的是一個大媽在長途車上猝死。原因是她窒息太久，導致心律不齊，然后猝死。所以，為了自己的健康，一定不要壓抑自己上廁所小便的欲望，數據顯示，有憋尿習慣的人患膀胱癌的幾率是普通人的3到5倍。
