健康和諧的性生活可以讓夫妻雙方和珍妮弗保持幸福，促進性愛，促進身心健康。為了維持性生活的快樂，以免因性生活給身體帶來不良影響，做好性健康很重要，否則會帶來很多不必要的麻煩甚至大問題，那么如何做好性生活前后的“私處保養”？
夫妻日常性生活注意事項
1、私密處的日常衛生
每天用溫水清洗外陰和肛門部位，用清水清洗外陰，清洗肛門時避免使用刺激性肥皂，需要專用毛巾和洗手盆，注意從前到后清洗，先清洗外陰，再清洗肛門部位，有條件的話用噴頭噴，
每次排便后，用柔軟的衛生紙從前到后擦拭肛門，如有可能，立即清洗，毛巾應該仔細清洗。每天換內褲。內衣應采用純棉和真絲，少用化纖，避免穿過于緊身的內衣，毛巾和內褲應該在陽光下曬干，潮濕環境陰干容易滋生真菌。
性交前后應排尿一次。性生活前排尿，可以防止因膀胱充氣壓力引起的不適，影響性生活質量。做愛后也要排尿一次，這樣尿液可以沖洗尿道口，可以沖走少量細菌，防止尿路感染，尤其是女性，因為尿道短，一旦感染，就容易上來引起腎盂腎炎。
2、房事前后洗澡有講究
情侶每次做愛前后都要清洗自己。做愛前洗個熱水澡，會增加對方的清爽感，有利于性生活的完善。但是，長時間洗熱水澡并不可取，這是因為沐浴后，皮膚的血管會充分擴張，大量的血液會流入擴張的血管。如果你現在做愛，性器官迅速充血，你必須動員分布在全身擴張血管中的血液來補充它。這樣一來，很容易造成體內血液循環失衡，減少其他器官的供血，引起頭暈、乏力、心悸等身體不適，在嚴重的情況下，血糖可能很低。
心血管疾病患者也可能患有心肌缺血和心絞痛。另外，性交后不宜立即洗熱水澡，因為洗澡會使血液流入皮膚和肌肉組織，容易減少其他重要器官的血液供應。一旦心腦供血減少，就會影響其正常的生理功能，誘發一些疾病，夏天做愛后出汗會影響睡眠，用溫水洗澡，
3.性交頻率多合適
根據年齡，身體和健康狀況。如果做愛后感覺精神萎靡、腰酸、頭暈、氣短、食欲不振，就要克制，那么，性交頻率是否相對適中？一般來說，20-30歲的人處于性活動旺盛期，一周可以3次左右；31~40歲人群，每周不超過2次；41~50歲的人每周一次；51~60歲的人一個月可以約2~3次；60歲以后，進入老年，要根據身體健康情況安排性生活，這是不禁止的。一般來說，每個人都可以根據具體情況來決定，
女人房事后如何護理私處？
1、保持腹部溫熱
從陰陽來看，男是陽，女是陰。女性雖屬陰，但子宮應保持陽的狀態，即先保暖后保健。而男人是陽，睪丸必須保持陰，也就是要涼了才健康。所以女性的生殖系統更怕冷，
下半身冷直接導致女宮冷。除了手腳冰涼、痛經外，還會導致性欲不強、欲望不足，宮寒血瘀導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，導致盆腔炎等。
因此，通過保持下體溫暖，女性可以避免許多婦科疾病，中醫常說“暖子宮懷孩子”。只要子宮和盆腔的氣血通過，就能消除炎癥，自然受孕，所以健康“幸運”的肚子是溫暖柔軟的。
2、保持下半身血液循環暢通
不是嗎
女性陰部常年潮濕，如果能充分通風，也能降低患婦科疾病的可能性。私處水分過多容易導致霉菌性陰道炎，盡量少用不透氣的衛生棉，
不要久坐，下半身缺乏會造成骨盆充血，對心臟和血管都不好，也會導致女性乳房下垂，
堅持鍛煉，加強腰腹部肌肉的力量，對強身健體，預防盆腔炎等婦科疾病，提高性生活質量有很大作用，瑜伽中有很多針對腹部循環的練習，也很有效，
