男生保持健康的第一步是戒掉手淫，這是前提，做不到，一切都是徒勞。自慰的后果聽起來像恐怖片里的場景，但你可以對照身邊的人來觀察。真的是真的！接下來，我們來看看自慰的危害和戒除的方法。
男人過度手淫有哪些危害？
1、青少年在發育期間開始手淫，會造成身體發育嚴重不良，發育停滯和畸形。
2、身高發育會受到嚴重限制，身材矮小、身材瘦弱或浮腫、
3.因為手淫造成大量快速的鈣流失，手淫和射精會造成你的骨髓和大腦在人體內的本質戰略精華大量流失，
4.因為第三條規則，如果手淫，骨骼和骨骼會變小，全身骨骼會有不同程度的變形(取決于手淫的起始年齡、頻率和次數)，很有可能你會有駝背，懦弱，無能，掃把過早。
5.手淫嚴重傷害你的智商和智力。不管你的學習成績有多拔尖多輝煌，如果你染上可怕的手淫，你會發現你的學習成績會像三千英尺一樣下降。連你都不敢相信。
6.脫發，手淫的話，頭發會慢慢脫落，以至于掉出來了，對你的心理會產生非常負面的影響，
7.手淫的話，牙齒的質地會慢慢變得疏松無力，手淫嚴重的人牙齒已經開始出現嚴重的腐蝕和可怕的掉牙，那是因為邪惡的手淫讓你過早衰老，除此之外，手淫在發育中的青少年會使你的牙齒發育不良，因為我們的祖先早就說過，腎是自然之本，腎是主要的骨骼和骨髓，而牙齒是骨骼，也就是說，牙齒是你骨骼的一部分，手淫直接把你無價的，個人最寶貴的腎的精華抽出來，會造成你的骨骼。
偶爾手淫(一個月1-2次)是正常的衍生活動，無害。但如果過分追求性感，不加以控制，甚至養成自慰的不良習慣，不僅會消耗體力，還會影響工作學習，還可能引起性器官的神經障礙，如陽痿、早泄等，可能影響婚后性生活，
男人應該怎樣戒除手淫？
1.首先要有毅力，要能控制自己。
2.不要背思想包袱，只要下定決心，就一定會放棄。
3.我們應該培養適當的愛好和高尚的情操，在正常的工作和學習之外，在業余時間參加娛樂和體育活動，
4.睡覺時不要把內褲穿得太緊，不要把被子蓋得太厚太重，不要趴在床上，而是側臥、仰躺。早上醒來的時候，不要死抱著床虛脫，不要睡懶覺，
5.經常清潔外陰，保持清潔，
6.手淫經常發生在睡覺前和睡覺后，所以養成早睡早起的習慣，睡前用熱水洗腳，或者在戶外散步，做一些放松的運動，都是有幫助的，
7.樹立正確的愛情觀，正確嚴肅地處理婚姻問題。
